Técnica de Superación y Prevención del Estrés Individual y Laboral

Transcripción

1 Técnica de Superación y Prevención del Estrés Individual y Laboral Mediante la Técnica de la Meditación Trascendental en Apoyo a la Gestión Institucional Pág. 2 Pág. 4 Pág. 4 Pág. 5 Pág. 5 Pág. 6 Pág. 6 Pág. 8 Pág. 9 Introducción La Técnica de la Meditación Trascendental En Procura del Desarrollo Personal Meta de Instrucción Objetivos Generales Objetivos Específicos Beneficios en el Ámbito Organizacional Temario Descripción del Programa Relator Prof.: Diego. Herrera A. Programa de Meditación Trascendental mtrdiego@hotmail.com mtrdiego@fibertel.com.ar Tele: 03722/

2 INTRODUCCIÓN En los últimos años el recurso humano es el factor más determinante en la productividad, dado que ellos tienen suficiente potencial para lograr un mejor desempeño laboral. Sin embargo, el individuo utiliza una pequeña parte de su capacidad. Si pudiéramos contar con un procedimiento que permitiese desplegar este potencial, indudablemente que las instituciones, podrían contar con una valiosa herramienta para incrementar su productividad y el desarrollo integral de su Recurso Humano. Por favor, entiéndase la productividad no solo como un resultado planificado y esperado por empresarios o directivos institucionales, si no también, como el resultado natural de una función cualquiera que se realiza en estado de armonía con uno mismo y con las metas planteadas a nivel institucional o personal. Donde el bienestar y el desarrollo personal de la persona, juega un papel vital en su mundo laboral y familiar, pues esto afectará positivamente su rendimiento en ambos ámbitos. Es muy importante el aporte que se pueda hacer a favor del RR.HH, puesto que esto favorece tanto a la gestión laboral y/o pública, como a la gestión personal, pues se verá recompensado no solo por los beneficios que aportará la técnica de la Meditación Trascendental, con las superaciones propias de las problemáticas laborales e individuales, como se detallan más adelante, si no también, por el concepto que tiene y tendrá el RR.HH, como individuo único y personal, sobre la Institución. No se debe olvidar que para él, la institución no solo representa su fuente laboral y de bienestar económico, sino que también representa su sentido de permanencia, identidad, contacto social y en fin, es parte importante de la rutina básica de su existencia, sin olvidar el hecho de que la mayoría de las personas pasan buena parte de su vida en algún tipo de organización o institución. Por ello la pregunta del millón será: Cómo se puede crear condiciones internas que le permitan a sus miembros desarrollarse dentro de sus propias capacidades? El supuesto detrás de todo esto es que a menos que éste desarrollo personal se dé, la organización y/o institución no estará funcionando a su máxima capacidad y estaría olvidándose de su rol paternal, que normalmente se da a través del servicio social y/o a través de su departamento de RR.HH. Pero primero veamos los problemas que se derivan de esta falta de capacidad individual, que son ampliamente conocidos y comunes a todas las organizaciones, aunque no siempre existe real conciencia de la causa fundamental de todos ellos. Enumeraremos aquí los más importantes, ya que existen muchos otros que se derivan de ellos: Falta de rendimiento: pueden ser muchas las causas aparentes de la falta de rendimiento en un individuo: el estrés, la fatiga y la falta de capacidad física e intelectual, los cuales podrían ser los más importantes. Falta de satisfacción en el trabajo: el efecto de una acción repetitiva, rígidamente rutinaria, desarrolla en las personas un estilo de pensamiento limitado que les impide 2

3 tener una perspectiva amplia, que además de generarles un estado de fatiga, les hace perder la motivación por el trabajo. Problemas de relaciones humanas: la base común para todos estos problemas es sin duda la falta de satisfacción personal y un estado de falta de bienestar físico y mental, que permita al individuo mantener una relación mucha más armoniosa consigo misma y con los demás. Y esto cobra mayor importancia si consideramos que el individuo no está solo en su relación con la organización, sino que aparece integrado a varios grupos que entre sí guardan patrones de cooperación, competencia o relaciones indiferentes entre uno y otro. Ausentismo: si consideramos que la principal causa del ausentismo es por problemas de salud, deberíamos deducir que, mejorando la capacidad fisiológica de los trabajadores, obteniendo por lo tanto, una mejor salud mental y física, tendríamos como consecuencia una disminución del ausentismo. También es importante considerar que el 80% de las enfermedades hoy en día son consideradas de origen psicosomático. Los problemas recién detallados, indudablemente, que son factores determinantes en la falta de productividad de cualquier organización o institución. Por lo tanto, la preocupación para resolver los problemas que se derivan de la falta de capacidad del individuo por no usar su pleno potencial y que inciden en el estado de felicidad y armonía de la persona, (afectando la productividad personal y laboral), es hoy por hoy, un gran desafío para los directivos de las empresas, organizaciones o instituciones. Para alcanzar soluciones a estos problemas, se destacan una importante cantidad de métodos dirigidos a mejorar la capacidad de los recursos humanos, tanto a niveles específicos de capacitación, como en un nivel más global y vivencial, intentando de esta forma un desarrollo de las potencialidades no desplegadas del individuo. Dentro de estos últimos métodos, se destacan algunos dirigidos a mejorar entre otras, la capacidad del trabajar juntos y, en consecuencia, incrementar su productividad. Estos acercamientos al desarrollo del potencial humano en las empresas son generalmente, técnicas que incluyen análisis de procesos, intervención de terceras partes, distribución de procesos, distribución de personal, sesiones de confrontación y otras modalidades que buscan desarrollar cambios conductuales, generar comportamientos positivos y enfatizar en las cualidades positivas del participar interactivamente en la comunicación laboral. Todo esto tiene valor, pero son metodologías que apuntan gestionar y desarrollar cambios específicos en el individuo o el sistema de grupo y/o organizacional, enfocado desde lo externo para ser interiorizado por el participante, donde, uno de los grandes problemas que encontramos en este tipo de procesos es La Resistencia Al Cambio. 3

4 La Técnica de la Meditación Trascendental En Procura del Desarrollo Personal en Apoyo a la Gestión Institucional El Curso Técnica de Superación y Prevención del Estrés Individual y Laboral a través del Programa de Meditación Trascendental, para empresas, organizaciones o instituciones, ha logrado real éxito en la solución de aquellos problemas fundamentales que se han detallado anteriormente, incluida La Resistencia al Cambio. Variadas experiencias realizadas en diversas partes del mundo, hablan del real valor que esta tecnología puede tener al ser aplicada, con el objeto de mejorar la productividad en la base del desarrollo integral del individuo, puesto que, el Programa de Meditación Trascendental, es considerado una de las tecnologías más eficaces para manejar y eliminar los efectos del estrés. La técnica cuenta con más de 500 estudios científicos realizados en más de 120 Universidades e institutos de investigación independientes, en más de 30 países (1) En los años setenta y ochenta, ejecutivos de muchas importantes empresas norteamericanas ya practicaban la Técnica, entre ellas: Ampex, General Motors, Westinghouse, Aetna Insurance, IBM, Kodak y Xerox. Algunas de estas firmas disponen de una sala especialmente destinada a la práctica de esta técnica. Hoy en día, practican la técnica más de veinte millones de personas en el mundo. Existen grandes consorcios que la han incorporado a todo su personal, como Sumitomo Heavy Industries Ltd., Sony Inc. Japan., Toyota Motor Co., Volvo de Suecia y Lojas Americanas de Brasil, entre otras. 1 Publicados en las principales revistas de divulgación científica, como Science, American Journal of Psychology, International Journal of Neuroscience, Journal of Canadian Medical Association, British Journal of Educational Psychology y Psychosomatic Medicine. Visitar Página Web: maharishiveda.com ; en buscador: maharishi, estudios científicos. 1. META DE INSTRUCCIÓN Los participantes aumentaran su eficiencia y eficacia en el rendimiento productivo dentro del ámbito laboral y en lo personal, a través del aprendizaje de un método científicamente probado, la técnica de la Meditación Trascendental, que permite un descanso profundo capaz de disolver tensiones profundamente enraizadas, las cuales no son eliminadas por el descanso ordinario del sueño, produciendo mayor purificación, estabilidad, integración, adaptabilidad y crecimiento fisiológico y psicológico, es decir, una mayor integración cuerpo-mente. Verificado, por una parte, por una capacidad de reacción más rápida, una actividad superior motora-perceptora y una mejora de la actividad intelectual y, por otra parte, en un desarrollo de la personalidad, de la inteligencia, confianza en sí mismo, mayor tolerancia y control frente a situaciones de estrés, y en un aumento de la satisfacción personal. 4

5 2. OBJETIVOS GENERALES Lograr cambios psicológicos, fisiológicos, un comportamiento positivo e integrador en la base de un desarrollo personal integral obtenido por el aprendizaje y dominio de una técnica de eliminación de estrés. 3. OBJETIVOS ESPECÍFICOS Las conductas específicas que adoptarán los asistentes son las siguientes: Disminución Del Estrés Individual y Laboral Incremento De La Capacidad De Descanso Superación del Insomnio Normalización Fisiológica Disminución De La Fatiga, Más Energía Y Vitalidad Mayor Creatividad Mejoramiento De La Salud Mental Y Física Inversión De Envejecimiento Biológico Disminución De Enfermedades De Los Empleados (Colesterol Y Presión Sanguínea) Reducción Del Uso De Alcohol, Tabaco Y Drogas Crecimiento De La Autoestima Crecimiento De La Sociabilidad Mejora De Las Relaciones Interpersonales Mejoramiento De La Vida Familiar 5

6 Beneficios en el Ámbito Organizacional Mejoramiento Del Clima Laboral Aumento De La Satisfacción Laboral Y Lealtad Del Personal Mejoramiento De La Calidad De La Comunicación Y Trabajo En Equipo Aumento De Efectividad Individual, Grupal Y Organizacional Mejoramiento De La Capacidad De Resolver Conflictos Y De La Toma De Decisiones Crecimiento De La Productividad Y Mejora De Las Tareas Organizativas Mejoramiento Del Servicio Prestado Interna y Externamente Reducción Del Ausentismo Laboral Y Del Uso De Licencias Médicas Disminución De Los Costos De Salud, y Del Servicio De Bienestar Disminución De Los Accidentes Del Trabajo Nota: Ver estos gráficos e investigaciones recientes sobre la Técnica en páginas Web: www,maharishi.cl 3. TEMARIO El contenido del curso contempla la aplicación del Programa Meditación Trascendental I Fase Con un total de 19 horas. (10hs de práctica y 9 teóricas), en 10 sesiones. Se aconseja un seguimiento a través del tiempo, asignando un horario para la práctica de esta técnica dentro del horario de trabajo (de ser posible por turnos), a fin de no afectar el normal desarrollo de las funciones propias de la Institución o bajo el esquema que la institución disponga. De esta forma nos aseguramos de la regularidad de la práctica por parte del participante. 1º Sesión CONFERENCIA INTRODUCTORIA Y PREPARATORIA: Una visión sobre los beneficios que se obtienen a través de la práctica regular de la técnica de la Meditación Trascendental, origen y mecanismos de la técnica. 2º Sesión INSTRUCCION EN LA TECNICA DE LA MEDITACION TRASCENDENTAL en forma personalizada (para Directores o Jefes de Áreas y Departamentos, etc., si así lo desean.) o en grupos. Lo ideal es comenzar con la plana de Directivos y Jefes de Áreas o Departamentos, etc., y luego con los niveles subalternos. 6

7 3º Sesión VERIFICACION DE LA EXPERIENCIA DEL PRIMER DIA DE PRÁCTICA: Evaluación y corrección de la experiencia de Meditación., y 1 práctica grupal. 4º Sesión VERIFICACION DE LA EXPERIENCIA DEL SEGUNDO DIA DE PRÁCTICA: Análisis de las experiencias para la comprensión del proceso de eliminación de tensiones, y 1 práctica grupal. 5º Sesión VERIFICACION DE LA EXPERIENCIA DEL TERCER DIA DE PRÁCTICA: Desarrollo de estados superiores de conciencia y 1 práctica grupal. 6º Sesión VERIFICACION DE LA EXPERIENCIA DEL CUARTO DIA DE PRÁCTICA: Control grupal de la experiencia e importancia de la regularidad en la práctica y 1 práctica grupal. 7º Sesión VERIFICACION DE LA EXPERIENCIA DEL QUINTO DIA DE PRÁCTICA: Control grupal de la experiencia, repaso de las clases anteriores y 1 práctica grupal. 8º Sesión 15 días después. VERIFICACION DE LA EXPERIENCIA DEL VEINTEAVO DIA DE PRÁCTICA: Control grupal de la experiencia y una visión de beneficios al mediano plazo y 1 práctica grupal. 9º Sesión 30 días después. VERIFICACION DE LA EXPERIENCIA DEL CINCUENTAAVO DIA DE PRÁCTICA: Control grupal de la experiencia y una visión de beneficios a largo plazo y 1 práctica grupal. 10º Sesión. Se coordinarán horarios persona por persona. Control Individual de la técnica. 1h. 7

8 4. DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA Participantes: Este curso está dirigido a Directivos, Jefes de Áreas, Profesionales, Mandos Medios, Administrativos y personal en general, organizándose en forma individual o grupal con un máximo a definir por grupo. Duración: Este curso se realiza en 1 Fase de 10 sesiones, 09 de 2hs. y 01 sesión de 1hs (chequeo individual de la técnica), de acuerdo a la secuencia descrita en el temario. Fechas y Horarios: Serán definidas de común acuerdo. Local: Las instalaciones que la empresa o la institución disponga para tal efecto. Una sala de conferencia o habilitada para tal. Para el día de Instrucción, se requiere de una sala u oficina tranquila y libre de interrupciones. Metodología: El curso es eminentemente práctico y experimental, está basado en las experiencias de cada participante. Siendo además de carácter expositivo, participativo. Por lo tanto, su modalidad es presencial e individual. Cada sesión contará con un formulario a llenar, a fin de definir y establecer cómo está, cómo se siente y que cambios a registrado el participante en función al antes, durante y después del curso. Sería interesante plantear algún tipo de incentivos a aquellas personas que participen del presente proyecto. Materiales: Pasa DVD y TV. Pizarrón Sillas cómodas Escritorio o mesa. 10 formularios de evaluación por participante, propios del curso, Diagrama de asistencia Requisitos de Participación: La participación debe ser voluntaria lo cual definirán los propios asistentes a la Charla Informativa e Introductoria, como paso previo a la realización del curso. Los participantes, deberán asumir consigo mismo y para con la empresa o institución, el compromiso de disponer del tiempo necesario para la participación adecuada, en la secuencia descrita del curso. 8

9 Requisito de Asistencia: Con la sola participación de las sesiones 1 y 2, se considerará a todo efecto realizado el curso, pero; se exigirá un mínimo de un 87% de asistencia para dar por aprobado en satisfacción el curso y poder servir como referente estadístico en análisis de resultados. RELATOR : Nombre : Ricardo Diego Herrera Ahumada Edad : 47 años C. I. y Pasaporte : DNM Residencia Precaria : Nº Expediente Nacionalidad : Chileno Dirección Postal : Av. Rodríguez Peña 1223 Resistencia, Chaco. Código Postal : Mail : mtrdiego@fibertel.com.ar ; mtrdiego@hotmail.com Teléfonos : / ANTECEDENTES ACADÉMICOS Alumno Regular de la UNNE en Licenciatura en Ciencia de la Educación, Ciclo 2003, Resistencia, Chaco. Argentina. Seminario de Criminología U7, 2003, Resistencia, Chaco. Argentina. Curso de Coordinación y Gestión de Proyectos, Curso de Técnicas Avanzadas, 1991, Buenos Aires, Argentina. Curso de Producción Apícola, 1991, Ministerio de Agricultura de la Provincia. Resistencia, Chaco. 1º año de Agronomía UNNE ciclo 1990, Corrientes Capital, Argentina. Curso de Técnicas Avanzadas, 1988, Brasilia, Brasil. Curso de Entrenamiento para Profesor de Meditación Trascendental y de la Ciencia de la Inteligencia Creativa, Brasilia, Brasil, 1986/87. Curso de Técnico Ayurveda (Medicina Tradicional de la India) 1985, Brasilia, Brasil. Curso de Venta y Gestión, Editorial Gestión, 1982, Santiago Chile. Curso de Ciencia de la Inteligencia Creativa, 1981, Santiago, Chile. Curso de Sidhis-MT, 1980, Los Ángeles, Chile. Curso de Meditación Trascendental, Santiago, Chile. 9

10 ANTECEDENTES LABORALES Actualmente dicto Cursos de Prevención del Estrés Individual y Laboral en forma regular e independiente, en la Ciudad de Resistencia, a través de la Universidad Popular de Resistencia y otros salones destinados al desarrollo personal, con el apoyo y convenios de la propia Universidad Popular, como así el de AMUDOCH, MUPECH, UPCP, AMELCH, MUPESA, Mutual del Personal de Renta, Mutual del Personal de INSSSEP, habiendo instruido en esta técnica a más de 700 personas aproximadamente, en toda la Provincia del Chaco, a la fecha. Coordinador Gral., y Gestor de Proyectos, para la Fundación Chaco Artesanal, 2006 hasta Junio del Resistencia, Chaco. Micro emprendedor en Fabricación de Ropa Urbana y Teñidos Reactivos, 2006 a la fecha, Resistencia Chaco. Relator para empresas en Técnicas de Superación y Prevención del Estrés Laboral y Talleres de Desarrollo Personal. Consultor y Profesor de Meditación Trascendental. Experiencia relevante en el programa de transformación organizacional del grupo de empresas ORSAN ( ). Director y profesor de la Asociación Argentina de Meditación Trascendental, filial Resistencia, Profesor de Meditación Trascendental en la Asociación Argentina de Meditación Trascendental para las Provincias de Corrientes y Resistencia. 1990/1992 Profesor y Tesorero del Instituto de Meditación Trascendental, 1990/1991, Santiago Chile. Consultor y Relator en el programa de cambio organizacional y conductual en la Policía Militar. Instruyendo en forma masiva la técnica de la Meditación Trascendental a la Plana Mayor, Plana Ejecutiva y Bases de la Policía Militar de Brasil y sus Escuelas. En los Estados de Brasilia, Goias, Minas Gerais, Bahía y Coiba, 1988/