IES VIERA Y CLAVIJO CURSO CONTENIDOS MÍNIMOS DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA LA PRUEBA DE SEPTIEMBRE 1º ESO EDUCACIÓN FÍSICA 1º DE ESO

Transcripción

1 1º ESO EDUCACIÓN FÍSICA 1º DE ESO PRUEBA EXTRAORDINARIA DE SEPTIEMBRE La prueba extraordinaria constará de una prueba PRÁCTICA. RESISTENCIA: FUERZA: SEGUNDO: El alumno/a deberá participar en las siguientes pruebas: RESISTENCIA, VELOCIDAD, FUERZA y FLEXIBILIDAD. A partir del minuto 4 de la prueba, cada minuto que supere el alumno/a equivale a 1 punto, de tal manera que en el minuto 5 el alumno tendrá 1 punto, el 6 tendrá 2 puntos, y así sucesivamente hasta el minuto 14 que obtendrá 10 puntos. Para obtener 5 puntos o aprobado el alumno/a deberá correr o trotar sin detenerse ni caminar durante 9 minutos. El alumno/a deberá lanzar un balón medicinal de 2 Kg de peso. Para obtener el aprobado (5) el alumnado debe alcanzar la distancia de 3 metros. El alumnado VELOCIDAD: El alumno/a deberá recorrer una distancia de 40 metros en el menor tiempo posible. Para obtener el aprobado (5) debe recorrer dicha distancia en 7 3. FLEXIBILIDAD: El alumno/a deberá realizar un flexión profunda. Para obtener el aprobado (5) el alumnado debe alcanzar la distancia de 26 centímetros. El alumnado NOTA: Los resultados exigidos para superar las diferentes pruebas son escogidos de los baremos de la primera evaluación. 1

2 2º ESO *Será tipo test. - Calentamiento general - Cualidades físicas básicas (Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad) ZANCOS: SEGUNDO: El alumno/a deberá participar en la Carrera Continua y posteriormente en la realización de un circuito con ZANCOS. A partir del minuto 6 de la prueba, cada minuto que supere el alumno/a equivale a 1 punto, de tal manera que en el minuto 7 el alumno tendrá 1 punto, el 8 tendrá 2 puntos, y así sucesivamente hasta el minuto 16 que obtendrá 10 puntos. Para obtener 5 puntos o aprobado el alumno/a deberá correr o trotar sin detenerse ni caminar durante 11 minutos. - Desplazamiento hacia delante (3 puntos) - Desplazamiento hacia atrás (1 punto) - Desplazamiento lateral (izquierda y derecha) (1 punto) - 2 Desplazamientos con obstáculos (2,5 + 2,5 puntos) 2

3 3º ESO La prueba extraordinaria constará de una prueba PRÁCTICA. RESISTENCIA: FUERZA: SEGUNDO: El alumno/a deberá participar en las siguientes pruebas: RESISTENCIA, VELOCIDAD, FUERZA y FLEXIBILIDAD. A partir del minuto 8 de la prueba, cada minuto que supere el alumno/a equivale a 1 punto, de tal manera que en el minuto 9 el alumno tendrá 1 punto, el 10 tendrá 2 puntos, y así sucesivamente hasta el minuto 18 que obtendrá 10 puntos. Para obtener 5 puntos o aprobado el alumno/a deberá correr o trotar sin detenerse ni caminar durante 13 minutos. El alumno/a deberá lanzar un balón medicinal de 3 Kg de peso. Para obtener el aprobado (5) el alumnado debe alcanzar la distancia de 3 metros. El alumnado VELOCIDAD: El alumno/a deberá recorrer una distancia de 40 metros en el menor tiempo posible. Para obtener el aprobado (5) debe recorrer dicha distancia en 7. FLEXIBILIDAD: El alumno/a deberá realizar un flexión profunda. Para obtener el aprobado (5) el alumnado debe alcanzar la distancia de 26 centímetros. El alumnado NOTA: Los resultados exigidos para superar las diferentes pruebas son escogidos de los baremos de la primera evaluación. 3

4 4º ESO *Será tipo test. - Cualidades físicas básicas (Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad) - Balonmano - Ultimate SEGUNDO: El alumno/a deberá participar en la Carrera Continua y MALABARES. A partir del minuto 10 de la prueba, cada minuto que supere el alumno/a equivale a 1 punto, de tal manera que en el minuto 11 el alumno tendrá 1 punto, el 12 tendrá 2 puntos, y así sucesivamente hasta el minuto 20 que obtendrá 10 puntos. Para obtener 5 puntos o aprobado el alumno/a deberá correr o trotar sin detenerse ni caminar durante 15 minutos. MALABARES: - 10 segundos realizando el movimiento básico con tres pelotas de tenis (5 puntos) - Sin haber interrumpido el movimiento anterior, hasta los 15 segundos (+ 2,5 puntos) - Sin haber interrumpido el movimiento anterior, encadenar otra acción que desee el alumno/a (dependiendo de la dificultad hasta + 2,5 puntos). 4

5 1º BACH *Constará de dos partes (tipo test y a desarrollar). - Cualidades físicas básicas (Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad) (tipo test) - Voleibol (tipo test) - Plan de entrenamiento (a desarrollar) SEGUNDO: El alumno/a deberá participar en la Carrera Continua y en otra actividad que indique el profesor, que será elegida entre VOLEIBOL y MALABARES. A partir del minuto 12 de la prueba, cada minuto que supere el alumno/a equivale a 1 punto, de tal manera que en el minuto 13 el alumno tendrá 1 punto, el 14 tendrá 2 puntos, y así sucesivamente hasta el minuto 22 que obtendrá 10 puntos. Para obtener 5 puntos o aprobado el alumno/a deberá correr o trotar sin detenerse ni caminar durante 17 minutos. VOLEIBOL: - Saque de abajo o de seguridad (3,33 puntos) - Toque de dedos (3,33 puntos) - Toque de antebrazos (3,33 puntos) MALABARES: El alumno/a deberá elegir realizar la prueba con tres pelotas de tenis o con los palos del diablo segundos realizando el movimiento básico con tres pelotas de tenis o palos del diablo (5 puntos) - Sin haber interrumpido el movimiento anterior, hasta los 15 segundos (+ 2,5 puntos) - Sin haber interrumpido el movimiento anterior, encadenar otra acción que desee el alumno/a (dependiendo de la dificultad hasta + 2,5 puntos). a desarrollar. 5