V JORNADAS II CONGRESO INTERNACIONAL SAN SEBASTIAN. 14 al 16 junio. Es la Solución el Entrenamiento Integrado?

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1 V JORNADAS II CONGRESO INTERNACIONAL SAN SEBASTIAN 14 al 16 junio Es la Solución el Entrenamiento Integrado? Durante muchos años, el entrenamiento de los deportes de equipo, y por tanto del baloncesto, se ha venido diseñando y ejecutando por grupos y bloques de capacidades, denominadas según autores y escuelas de diferentes maneras (físicas, técnicas, tácticas; condicionales, coordinativas, cognitivo/perceptivas). Este tipo de organización ha llevado a numerosas divergencias y problemas en la metodología de entrenamiento en este tipo de deportes como: Una equívoca prioridad conceptual y terminológica. Una disgregación de los ejercicios (orientación de la carga general y específica), y la escasa pertinencia en la organización de los mismos. La imposibilidad de objetivar cuantitativamente las cargas más específicas. La no aceptación del condicionamiento inicial del calendario de competiciones para la adecuada periodización y ciclización en los deportes de equipo. La escasez de control de la dirección del entrenamiento y la falta de criterios de rendimiento. En las dos últimas décadas se ha experimentado una importante evolución en la teoría del entrenamiento aplicada a los deportes colectivos (baloncesto, fútbol, balonmano, ), así como del mismo modo han aumentado las investigaciones destinadas a cómo mejorar el proceso de entrenamiento y aumentar la capacidad de los deportistas. Esta evolución, entre otros aspectos, se ha visto reflejada en dos conceptos, que consideramos preciso comentarlos de cara a la justificación el entrenamiento integrado: 1. En primer lugar, esta evolución ha ocasionado un aumento en la especificidad de los medios de entrenamiento utilizados, así como su aplicación cuanto antes en las sesiones de entrenamiento que diseñemos.

2 2. La competición se ha convertido en el factor de referencia y criterio de éxito de nuestro trabajo, y por tanto, tratamos de reproducir lo más fielmente posible la competición a lo largo de los entrenamientos. En el entrenamiento, entonces, es necesario la creación de un modelo de trabajo que se asemeje a las características de ésta. Debido a estos argumentos, se debe considerar que Es preciso construir una forma de entrenamiento que,, permita establecer relaciones significativas entre las soluciones del entrenamiento y las situaciones futuras de competición (Lago y López, 2000). CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO INTEGRADO Desde nuestra posición, el entrenamiento integrado se puede entender bajo dos perspectivas diferentes, que son fácilmente observables en la literatura. Por un lado, se puede considerar al entrenamiento integrado como una herramienta, como un método más que sirve para el desarrollo de la condición física. Es decir, es un procedimiento de adaptación para la utilización del entrenamiento de condición física en los deportes de equipo, y que se caracteriza por: a) comprender todas las características de la carga de juego; y b) integrar el entrenamiento de la condición física como un factor de apoyo. Bajo esta perspectiva, el entrenamiento integrado básicamente consistiría en desarrollar la condición física a partir de la utilización de esfuerzos y gestos específicos del deporte en el campo de baloncesto. Sin embargo, desde una perspectiva más general, el entrenamiento integrado puede no considerarse exclusivamente como un método más exclusivamente de desarrollo de las capacidades condicionales; sino como un planteamiento general de la metodología de entrenamiento de los deportes de equipo, y en este caso en concreto, del baloncesto. De esta manera, el entrenamiento integrado se definiría como la combinación de factores de rendimiento dentro de una misma acción de trabajo. De esta forma, la dimensión de aplicabilidad y transferencia de las diferentes acciones al juego es total, y la

3 forma de entenderlo sería como el método de entrenamiento global donde se observan todos los parámetros en el diseño de los ejercicios. Esta doble perspectiva, conlleva en muchas ocasiones a utilizar distintos términos para denominar lo mismo, o al revés, utilizar el mismo término para denominar distintos métodos de entrenamiento. Esta circunstancia claramente se refleja en la literatura en la ausencia de un término exacto que defina este concepto, y así podemos observar que se le denomina de las siguientes formas: entrenamiento integrado, small-sided games, ball-conditioning drills, sport-specific conditioning drills, Skill-based conditioning games, entrenamiento cognitivo, Por ello, consideramos que, a pesar de que dicha metodología de entrenamiento, lleva varios años desarrollándose, aún no existe un marco conceptual claro que ampare su desarrollo y que es preciso elaborarlo, así como realizar muchas más investigaciones que realmente nos permita conocer que efectos tiene este tipo de entrenamientos

4 VENTAJAS DIFICULTADES 1. Las situaciones de enseñanza guardan una gran similitud con la realidad. 2. Mayor transferencia en el aprendizaje (Stone y Kilding, 2009). 3. Incremento del tiempo de participación. 4. Mejora paralela de la capacidad física y técnico-táctica. 5. Resulta más motivante debido al carácter integrador y dinámico (Stone y Kilding, 2009; Sampaio, Abrantes, y Leite, 2009) 6. Permite economizar tiempo cuando se dispone de pocas sesiones de entrenamiento. 7. Aporta una visión global del deporte, haciendo que el deportista le entienda como un todo y no como una suma de partes. 8. Permite conseguir un abanico muy amplio de intensidades. 9. Es un medio idóneo para mejorar los gestos específicos en situaciones de fatiga, así como la toma de decisión, circunstancia muy habitual en la propia 1. A veces, no permite incidir sustancialmente en el contenido principal, por lo que se requiere de un entrenamiento específico. 2. Provoca una mayor carga general en músculos, tendones, ligamentos (Weineck, 1994). 3. Exige al entrenador un conocimiento profundo sobre todos los factores que determinan el rendimiento o una sincronización muy grande con otros entrenadores (preparador físico,...). 4. A veces es necesario invertir más tiempo en el diseño de los ejercicios y las sesiones (Fradua, 1999). 5. La aplicación de otras formas de entrenamiento más unidireccionales puede resultar difícil después de un tiempo de aplicación de este método. 6. Hay una pérdida de rigor en la valoración de los esfuerzos desde el punto de vista físico. Dificultad en el control del entrenamiento. Aunque por otro lado, este hecho permite acercarnos más al control de la carga al tener que evaluar perfectamente el tiempo de ejecución del ejercicio, la intensidad de la carga y la densidad del trabajo. 7. La consecución de los objetivos depende y se encuentra supeditada al dominio técnico de cada deportista que, en caso de no ser suficiente, comprometería la continuidad de los ejercicios y los resultados. 8. Incluir adversarios en algunas tareas puede representar un inconveniente en la medida que con su intervención comprometen la continuidad de los ejercicios; en ocasiones resulta aconsejable que la participación/actitud de estos sea semi-activa. 9. Si los gestos técnicos no están automatizados, podría traer consigo errores en las ejecuciones técnicas como consecuencia del cansancio. 10. Existe gran dificultad a la hora de cuantificar las cargas, y por tanto, es más difícil individualizar el entrenamiento.

5 competición (Stone y Kilding, 2009) 11. Se necesita perfecta armonía entre los componentes del cuerpo técnico, trabajar en grupo. La situación ideal deriva de la programación conjunta del preparador físico y el primer entrenador; no solamente de los objetivos, también de las tareas concretas (con la integración de los diversos factores) para alcanzar esos objetivos. 12. Los objetivos deben ser conocidos con anterioridad a la realización de la tarea.

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