Cómo ayudo a mi hijo/hija a prepararse para los exámenes? Nancy Patricia Canó, M.S.

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1 Cómo ayudo a mi hijo/hija a prepararse para los exámenes? Nancy Patricia Canó, M.S.

2 Reducir la ansiedad. Aprender destrezas de relajación. Desarrollar hábitos de estudio. Estudiar. Practicar con el material de estudio. Cómo ayudo a mi hijo/hija a prepararse para los exámenes?

3 Reducir la ansiedad Cuando una persona está ansiosa, su capacidad para aprender se reduce drásticamente; ya que la mente y el cuerpo se enfocan en manejar esa necesidad; la creatividad y la productividad son secundarias.

que la mente y el cuerpo se enfocan en manejar esa

4 Tips para reducir la ansiedad Acompañar durante el proceso y servir de modelo. Mantener la comunicación abierta. Ayudar a que vean el TODO: the bigger picture. Lo más importante: imantenerse usted relajado(a)!

5 Un niño(a)/joven estresado(a) se desconecta del proceso de aprendizaje; debemos ayudarle a disfrutar el proceso de descubrir nuevos conocimientos, de resolver problemas, de interactuar en el contexto escolar con actividades extracurriculares y, por qué no, hasta cómo manejar los fracasos. Aprender destrezas de relajación

$extracurriculares y, por qué no, hasta cómo manejar los fracasos.$

6 Tips para relajarse Enseñar técnicas para calmarse. Meditar. Escuchar música mientras estudia. Descansar por cortos períodos. Visualizar los logros alcanzados.

7 Es importante encontrar el balance entre los estudios las actividades deportivas y extracurriculares, con momentos de socialización y de compartir en familia. Para lograrlo: establecer prioridades, hacer una rutina y organizarse! Desarrollar hábitos de estudio

socialización y de compartir en familia.

8 Tips para desarrollar hábitos de estudio Elegir el lugar para hacer tareas y estudiar según las preferencias de cada niño(a)/joven. Mantener el ambiente organizado. Asignar un horario de estudio y respetarlo. Enseñar manejo del tiempo. Hacer un plan de estudio.

niño(a)/joven. Mantener el ambiente organizado.

9 Es importante conocer el estilo de aprendizaje de cada persona (i.e., visual, auditivo, kinestésico) y los tipos de inteligencias predominantes (i.e., verbal, lógico-matemática, musical, espacial, kinestésica, intrapersonal, interpersonal); de esta forma podrá estudiar poniendo en práctica diferentes estrategias. Practicar con el material de estudio

e., verbal, lógico-matemática, musical, espacial, kinestésica, intrapersonal,

10 Tips para estudiar y practicar Hacer todas las tareas/proyectos durante el mes/semestre. Tener el material completo. Conocer las expectativas del profesor(a) y su estilo de examinar. Conectar el contenido de las clases con la vida diaria. Cuando los niños(as)/jóvenes ven la relevancia de lo que están estudiando, el interés y motivación aumenta y se mantienen enfocados(as). Usar el método RPL2R (Revise, Pregunte, Lea, Repita y Repase). Practicar diferentes tipos de evaluaciones. Ayuda a ganar confianza y a ver el contenido desde otro contexto. Dormir por lo menos 8 horas. Ingerir una alimentación adecuada. Evaluar los resultados y establecer planes de acción.

Cuando los niños(as)/jóvenes ven la relevancia de lo que están estudiando, el interés y motivación aumenta y se mantienen enfocados(as).

11 Reducir la ansiedad. Aprender destrezas de relajación. Desarrollar hábitos de estudio. Estudiar. Practicar con el material de estudio. Cómo ayudo a mi hijo/hija a prepararse para los exámenes?

12 Mantener contacto directo con los(as) profesores(as). Valorar el esfuerzo, tanto como el producto. Reconocer los logros alcanzados. Promover un alto nivel cognitivo. Proporcionar confianza necesaria para ayudarlos(as) y acompañarlos(as) a superar las dificultades. Rol de los padres y las madres

Reconocer los logros alcanzados. Promover un alto nivel cognitivo.

13 Rol de los padres y las madres Las expectativas que los padres/madres depositan en los(as) hijos(as) constituyen una pieza clave para el fortalecimiento de la autoestima. Los padres/madres, deben plantearse como objetivo en su tarea educativa establecer relaciones positivas con sus hijos(as) a través de: Comunicación afectiva y efectiva, respeto, autonomía e independencia relacionada al ciclo vital, normas claras, consecuencias lógicas, aceptación y estímulo. Para que el niño(a)/joven se conozca a sí mismo(a) y tenga una perspectiva más amplia de sus competencias, habilidades, sentimientos, ideas; que le permitirán lograr desarrollar ese proyecto de vida que lo/la va a llevar a ser una persona y profesional de éxito.

autonomía e independencia relacionada al ciclo vital, normas claras, consecuencias lógicas, aceptación y estímulo.

14 Alcanzar las metas del proyecto de vida

15 El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización. Sergent, J.P. Alcanzar las metas del proyecto de vida

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