Conocer y modelar nuestra biología cerebral nos permitirá la verdadera libertad.

Transcripción

1 Monografía Formación en Neurosicoeducación Alumna: María Francisca Mendía Baraona Mail: Facebook: Conocer y modelar nuestra biología cerebral nos permitirá la verdadera libertad.

2 Introducción Todo comenzó una linda tarde de primavera en que una docente amiga me recomienda ingresar a una página argentina de una charlista que había tenido el placer de escuchar, vibrar y aprender como nunca antes lo había hecho en su vida. Tal fue la luz de sus palabras que inmediatamente decidí bucear virtualmente de qué se trataba todo esto. Sin dudar, esa misma noche me inscribí en el programa de Formación en Neurosicoeducación y comencé este maravilloso recorrido que me ha convertido en una nueva persona que no solo posee conocimientos neurocientíficos aplicados al desarrollo humano sino que, también, ha podido aplicarlos a su propia vida convirtiéndose en un testimonio vivo de dicha maravillosa obra. El proyecto Línea de Cambio claramente me ha convocado en cuerpo y alma y tanto me hizo sentido todo lo aprendido que siento que refloto en dopamina y serotonina todo el tiempo. Viviendo el camino de la vida como un tránsito de enriquecimiento y crecimiento humano motivado por la trascendencia. Namasté Marita, Carlos, Lucrecia, Denise, Yasmín, Cristián y para todos los que hacen posible que esta transformación lumínica pueda existir en nuestro planeta.

3 Desarrollo Hoy día se dice que estamos viviendo la era de la mente. Y esto porque los avances tecnológicos han permitido estudiar el cerebro en vivo y obtener información muy valiosa y absolutamente desconocida hasta ahora. Y justamente todas aquellas disciplinas científicas que estudian la estructura y la función del sistema nervioso y cómo sus diferentes elementos interactúan, dando lugar a las bases biológicas de la conducta son las llamadas NEUROCIENCIAS. Células Conducta Medioambiente La tarea central de las Neurociencias es intentar explicar cómo funcionan millones de células nerviosas en el encéfalo para producir la conducta y como a su vez estas células están influidas por el medio ambiente.

4 Cuáles son estas ciencias afines? Bío Psicología Neurociencia Cognitiva Neurosico fisiología Neuro Patología Neuro química Neuro farmacología Neuro Endocrinología Neuro fisiología Neuro anatomía En síntesis todas buscan darnos información sobre cómo aprende el ser humano, cómo guarda información nuestro cerebro y cuáles son los procesos biológicos que facilitan el aprendizaje. Permitiéndonos comprender, por un lado, por qué presentamos conductas como éstas

5 Y, por otro, brindándonos el conocimiento y herramientas para modelar nuestra conducta para transformarnos en Además, nos han permitido conocer los cambios que ha tenido nuestro sistema cerebral a lo largo de la evolución humana ayudándonos a comprender que nuestro cerebro hace años que no varía y que está compuesto de dos sistemas integrados que funcionan interrelacionadamente controlando nuestra mente. Sistema instintivo/emocional Sistema reflexivo/sentimental (LPF)

6 Sistema instintivo/emocional Sistema reflexivo/sentimental (LPF) El sistema instintivo/emocional Respuestas Instintivas/Emocionales Es el primer sistema que se dispara frente a los estímulos de la realidad. Funciona a 125 milisegundos y es el responsable de las conductas instintivas y emocionales como muy bien su palabra lo indica. Es muy bueno para resolver los problemas del mundo natural para los cuales la evolución nos preparó. Busca garantizar nuestra supervivencia y, por eso, hace una evaluación rápida de la información proveniente del medioambiente percibida por los sentidos. Tiene un sistema de búsqueda y obtención de recompensa que nos cuida. Evalúa en función dos criterios pro-supervivencia: placer y dolor y sus respuestas son de acercamiento o alejamiento respectivamente. Todas estas conductas tienen en común la característica de ser repetitivas, rígidas, inflexibles, involuntarias, inconscientes, primitivas o instintivas.

7 El sistema reflexivo/sentimental (LPF) Respuestas Justificadoras (Módulo del Intérprete) Justifica todas nuestras respuestas del sistema instintivo/emocional incluso a costa de la creación de falsas memorias. Respuestas Humanizantes (LPF) Es de cognición lenta porque se entera más tarde que el sistema anterior y actúa más lento. Se ubica en nuestro hemisferio izquierdo. Herramienta humana muy potente que es la que nos hace estar tan seguros de lo que decimos y pensamos. Se encuentra mejor preparado para afrontar los problemas del mundo moderno siempre y cuando posea la información adecuada y el tiempo suficiente para actuar. Puede frenar respuestas del sistema I/E o evitarlas. Autobservación, motivación, autocontrol, planificación, inteligencia reflexiva, evaluar, atención ejecutiva, selectiva y sostenida, autorregulación, desarrollar valores trascendentes. 375 milisegundos Respuestas Humanizantes 325 milisegundos Respuestas justificadoras (Módulo del Intérprete) 125 milisegundos Respuestas Instintivas/Emocionales

8 Esta UCCM humana se viene modelando desde hace muchos años permitiéndole actuar en el mundo natural y poder predecirlo. Sin embargo, fue su capacidad de raciocinio la que le llevó a desarrollar la lo que terminó transformando ese mundo natural en el mundo artificial que hoy tenemos.

9 Este paso de un mundo natural al mundo artificial es un para nuestra UCCM por eso necesitamos Mirarnos Conocernos Amarnos Educarnos Y por qué conocernos y educarnos para cuidarnos? Justamente, para evitar que el cortisol liberado producto del estrés crónico nos provoque afecciones neurológicas, innmunológicas, cardíacas y digestivas.

10 Estresores de hoy

11 Estamos conscientes que algunas de estas variables no pueden controlarse pero si podemos hacer algo al respecto: El cariño materno es un bálsamo antiestrés Realizar actividades relajantes de modo de sacar el cortisol de nuestros cuerpos como: ejercicios de respiración, acariciar a la mascota, jardinear, leer, caminar al aire libre tranquilamente, pisar el pasto descalzo, etc.

12 Tener espacios recuperativos del estrés que nos fortalezcan con dopamina y oxitocina como: hobbies, tiempo de ocio, relacionarnos con amigos y familia pero en contextos no estresantes.

13 Nuestro aprende por REPETICIÓN y por IMITACIÓN debido a la existencia de las neuronas espejo que le permiten eficientizar la energía adoptando como propias las acciones, sensaciones y emociones de los otros y del entorno para garantizar la propia supervivencia. Por lo tanto, preocuparnos de nuestros ambientes es también ocuparnos de nuestras mentes. Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. Albert Einstein Si me miro y veo mi corazón y aprendo a ver a través de él estaré pensando y viviendo en el amor

14 Así podremos contribuir de mejor manera atendiendo las necesidades que nuestra UCCM requiere PARA desarrollar un APRENDIZAJE EFECTIVO: Oxígeno Rituales Sentir que pertenece al grupo Serenidad Sentirse seguro Interacción social: buenos vínculos Ambiente libre de amenazas (experiencias generadoras de miedo) Bienestar emocional: sentirse tomado en cuenta Un ambiente de aprendizaje contenedor y sostenedor Un ambiente entusiasta y alegre Vínculos afectivos Sentirse atraído por la novedad Contextualización Estímulos internos y externos Desafíos adecuados a la edad Sentirse motivado por el mundo real Aprender haciendo Ambiente motivador y ordenado

15 Temas elegidos: 1. Neurociencias: definición y función. 2. Sistema Instintivo-Emocional: ubicación y función. 3. Sistema LPF: ubicación y función. 4. Estrés crónico: causas, consecuencias, soluciones. 5. Neuronas espejo: función y fundamento de la necesidad de dar condiciones óptimas con el fin de lograr un aprendizaje efectivo.