PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL

Transcripción

1 PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE LEIONE EN FÚTBOL ALBERTO GONZÁLEZ DÍAZ agodi90@gmail.com

2 ÍNDICE DEFINICIÓN DE TERMINOLOGÍA TIPO DE LEIONE EN EL FÚTBOL QUÉ PAPEL DEEMPEÑA UN CUERPO TÉCNICO EN LA PREVENCIÓN DE LEIONE? QUÉ PAPEL DEEMPEÑA UN CUERPO TÉCNICO EN UNA LEIÓN? PREVENCIÓN DE LEIONE REHABILITACIÓN DE LEIONE

3 OBJETIVO Conocer tipología de lesiones Conocer diferentes trabajo Preventivos Diseñar diferentes planes de trabajo Preventivos Diferenciar estructuras dianas

4 QUÉ E UNA LEIÓN? Cualquier daño, alteración u otra anomalía, estructural (físico), metabólica(fisiológico) y/o cognitivo(mental) que impida la práctica deportiva con normalidad. Esguince, Rotura, Fractura, Tendinopatía, Contusión, Edema, Herida, Hernia, etc. Proceso en el cual un futbolista no puede desempeñar sus hábitos con normalidad. Molestias Dolor

5 CLAIFICACIÓN DE LA LEIONE Hay varias clasificaciones de las lesiones: Traumáticas o No Traumáticas (directas o indirectas) Leves, Moderada, Grave o evera (según días de baja) encillas o Complejas (dependiendo del número de estructuras asociadas) Primarias o ecundarias (si es derivada de otra lesión)

6 TRAUMÁTICA----NO TRAUMÁTICA

7 LEVE, MODERADA, GRAVE O EVERA NOMENCLATURA LEVE MODERADA GRAVE EVERA PRONÓTICO 1-3 días 3-15 días 3-8 semanas 8-12 semanas

8 ENCILLA o COMPLEJA ETRUCTURA IMPLICADA EN LA LEIÓN encilla Esguince de tobillo, rodilla Complejas Pubalgia

9 PRIMARIA o ECUNDARIA Una lesión primaria puede desencadenar lesiones derivadas debido a la compensación muscular. Esguince de Tobillo Pubalgia Esguince de Tobillo Lumbalgia Psoas Publagia Gluteos Rotura de Isquiotibiales

10 FACTORE DE RIEGO INTRÍNECO Edad exo IMC Condición Física Fatiga Alimentación e Hidratación Factores Psicológicos EXTRÍNECO Equipamiento deportivo Botas, guantes, espinilleras, etc. Condiciones ambientales Condiciones del terreno de juego Césped (N o A)

11 FACTORE DE RIEGO EDAD > Edad > Riesgo de lesión EXO H>M por la práctica deportiva M > riesgo de lesión LCA que los H IMC A >IMC > riesgo de lesiones

12 FACTORE DE RIEGO ALIMENTACIÓN e HIDRATACIÓN Qué comemos? Comemos suficiente de todo? HC P Gr Min Competimos con los depósitos llenos de glucógeno? 72h pre y post, la importancia los días previos al partido Qué bebemos, estamos hidratados para la competición? El músculo es agua en su %

13 FACTORE PICOLÓGICO egún Olmedilla (2004) en un estudio realizado a jugadores de fútbol semiprofesional, el jugador de fútbol no le da apenas importancia a los factores psicológicos como factor lesional. ETRÉ ANIEDAD ACTIVACIÓN

14 FACTORE TERRENO DE JUEGO ECO DURO BLANDO IRREGULARIDADE??????

15 FACTORE DE RIEGO MATERIAL DEPORTIVO Es adecuado el material que utilizamos?

16 INCIDENCIA DE LEIÓN REGIÓN CORPORAL Nº LEIÓN PORCENTAJE Craneo 7 1,6% Cara 6 1,3% Columna Vertebral 35 7,8% TIPO DE LEIÓN PORCENTAJE Torax 2 0,4% TRAUMÁTICA 62,5% Hombro 3 0,7% NO TRAUMÁTICA 37,5% Muñeca 3 0,7% Mano 10 2,2% Pelvis 27 6,1% Muslo % Rodilla 61 13,7% Pierna 28 6,3% Tobillo 64 14,5% Pie 26 5,8% TOTAL %

17 LEIONE EN EL FÚTBOL CONTUIONE EGUINCE LEIONE MUCULARE LEIONE ARTICULARE

18 FRACTURA

19 LEIONE CUTANEA

20 LEIONE DE HOMBRO FX CLÁVICULA LUXACIÓN HÚMERO LUXACIÓN ACROMIO-CLAVICULAR

21 EGUINCE Clasificación de los esguinces NOMENCLATURA Grado I Grado II Grado III Grado IV PRONÓTICO 1-3 días 3-15 días 3-8 semanas 8-12 semanas

22 LEIONE MUCULARE NOMENCLATURA ETADÍO PRONÓTICO Contractura/DOM Grado días Microrrotura fibrilar Grado I 3-15 días Rotura Fibrilar Grado II 3-8 semanas Rotura Fibrilar Grado III 8-12 semanas

23 LEIONE DE RODILLA LCA (Lig Cruzado Anterior)

24 LEIONE DE RODILLA LLI (Lig Lateral Interno) Valgo LLE (Ligamento Lateral Externo) Varo

25 LEIONE DE RODILLA MENICOPATÍA CV L

26 LEIONE DE RODILLA TENDINOPATÍA

27 LEIONE DE RODILLA BURITI LUXACIÓN DE RÓTULA (varo-valgo)

28 LEIONE DE RODILLA CONDROMALACIA o CONDROPATÍA INDROME PATELAR

29 LEIONE DE TOBILLO-PIE EGUINCE LLI-LLE FACITI PLANTAR

30 LEIONE PELVI PUBALGIA HERNIA INGUINAL

31 RICE PROTOCOLO RICE Reposo Hielo Compresión Elevación

32 QUÉ PAPEL DEEMPEÑA UN CUERPO TÉCNICO EN UNA LEIÓN? ENTRENADOR 2º ENTRENADOR PREPARADOR FÍICO JUGADOR FIIOTERAPEUTA

33 QUÉ PAPEL DEEMPEÑA UN CUERPO TÉCNICO EN LA PREVENCIÓN DE LEIONE? ANALIZA DIEÑA PERIODIZA EJECUTA VALORA La prevención es un apartado más dentro de la planificación, tiene tanta importancia como la potenciación o mejora de rendimiento, como el trabajo táctico o el técnico. Es función y obligación de todos los integrantes del cuerpo técnico mirar por la integridad de sus jugadores. La prevención está integrada en todas las actividades

34 QUÉ E LA PREVENCIÓN DE LEIONE? Es la organización, diseño, ejecución y valoración de ejercicios y/o actividades con la finalidad determinada de evitar una lesión. Organización de planning de comidas pre y post actividad Organización y ejecución de ejercicios preventivos Cómo se realiza una buena prevención de lesiones? Estructuras dianas Tiempo de ejecución Ubicación en micro-meso-macrociclo

35 PLANIFICACIÓN DE LA PREVENCIÓN Cuándo Dónde Cuánto Cómo Qué

36 PLANIFICACIÓN DE LA PREVENCIÓN Fuerza General Fuerza Específica Fuerza Auxilar CORE

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42 ALBERTO GONZALEZ DÍAZ GRACIA POR U ATENCIÓN