Planificación y Control del Entrenamiento Deportivo

Transcripción

1 Planificación y Cntrl del Entrenamient Deprtiv Grad en Ciencias de la Actividad Física y del Deprte Universidad de Alcalá Curs Académic 2017/18 Cuart Curs Primer Cuatrimestre

2 GUÍA DOCENTE Nmbre de la asignatura: Planificación y Cntrl del Entrenamient Deprtiv Códig: Titulación en la que se imparte: Departament Área de Cncimient: Carácter: Obligatria Crédits ECTS: 6 Curs y cuatrimestre: Prfesrad: Grad en Ciencias de la Actividad Física y del Deprte Ciencias Bimédicas Educación Física y Deprtiva 4º Curs. Primer cuatrimestre David Valadés Cerrat Hrari de Tutría: Idima en el que se imparte: Se indicará al inici del curs Españl 1. PRESENTACIÓN En esta asignatura se trata de dtar a ls estudiantes de ls cncimients, capacidades y habilidades que le permitan planificar, mnitrizar y rientar el entrenamient de las persnas que practican deprte. En esta materia se desarrllarán cntenids relacinads cn la evlución histórica de la planificación deprtiva, cm pas inicial para entender las estructuras de planificación actuales. De una frma específica, se favrecerá el aprendizaje cnceptual y prcedimental cmbinand sesines magistrales cn tareas que bliguen al estudiante a interactuar y llevar a la práctica ls cntenids teórics relacinads cn la planificación deprtiva y el cntrl del entrenamient. Ls cntenids tratads en esta asignatura están relacinads de frma específica cn las asignaturas de Fisilgía del ejercici y Bases del entrenamient deprtiv, Sistemas de Entrenamient Deprtiv y las asignaturas ptativas del itinerari de entrenamient deprtiv. Pr tra parte, y de frma mens específica, esta asignatura también tiene relación cn las asignaturas de Actividad física y salud así cm la asignatura de Actividad física para pblacines especiales. La metdlgía que se seguirá será una cmbinación de sesines presenciales de asistencia bligatria, sesines de trabaj autónm pr parte el alumn y un apy virtual. Pr tra parte, el estudiante que l slicite será atendid en tutrías persnalizadas grupales para aclarar dudas afianzar cncimients. 2

3 En relación al apy virtual, y para pder seguir adecuadamente el desarrll de esta asignatura, se requerirá la utilización del Entrn de Publicación Dcente, (EPD) y/ de la platafrma virtual Blackbard de la Universidad de Alcalá. A través de estas herramientas el estudiante pdrá descargarse cntenids, revisar calendari, hacer cmentaris a través de ls frs, realizar las tareas prgramadas en ls plazs establecids, etc. El us de esta platafrma está muy relacinada cn la asignatura Tecnlgía y Actividad Física (transversal) que se imparte en segund cuatrimestre del primer curs. La frmación recibida en esta asignatura permitirá al estudiante, en el cas de ptar pr la salida prfesinal dcente, afrntar el blque de cntenids de habilidades deprtivas de la Enseñanza Secundaría Obligatria y de Bachillerat. Si pta pr el itinerari de entrenamient deprtiv, ls cncimients y habilidades adquiridas le permitieran adecuar la planificación a la disciplina deprtiva en la que se encuentre, así cm establecer las estrategias adecuadas de seguimient de ls deprtistas, si pta pr el itinerari de salud, pdrá planificar el entrenamient estableciend las adaptacines metdlógicas y métds de entrenamient específics que permitan mejrar el estad de salud de las persnas. Prerrequisits y Recmendacines (si es pertinente) 2. COMPETENCIAS Cmpetencias genéricas: 1. Cmprender la literatura científica del ámbit de la actividad física y el deprte en lengua inglesa y en tras lenguas de presencia significativa en el ámbit científic. 2. Saber aplicar las tecnlgías de la infrmación y cmunicación al ámbit de las Ciencias de la Actividad Física y del Deprte. 3. Dminar habilidades de cmunicación verbal y n verbal necesarias en el cntext de la actividad física y el deprte. 4. Cncer, reflexinar y adquirir hábits y destrezas para el aprendizaje autónm a partir del adecuad us de las fuentes de infrmación y dcumentación científica. 5. Desarrllar habilidades de liderazg, cmunicación, relación interpersnal, negciación y trabaj en equip, así cm la adaptación a nuevas situacines y reslución de prblemas. 6. Cncer y actuar dentr de ls principis étics y dentlógics necesaris para el crrect ejercici prfesinal en cada un de ámbits de la actuación prfesinal. 7. Desarrllar hábits de excelencia, calidad y prfesinalidad en cada un de ls ámbits de actuación prfesinal, aplicand ls derechs fundamentales y ls valres prpis de una cultura demcrática. 8. Desarrllar actitudes que favrezcan el respet a ls derechs cnstitucinales. 3

4 Cmpetencias específicas: Las siguientes cmpetencias se relacinan cn ls cuatr tips de saberes: Saber, Saber hacer, Saber sbre el hacer y Saber ser estar. 1. Cncer tds ls aspects a tener en cuenta para realizar una planificación y evaluar tds ls factres relacinads cn la mejra del rendimient deprtiv, físic, técnic, fisilógic, etc. 2. Diseñar prgramas de ejercicis rientads a la mejra del rendimient, la prevención, la reeducación, la recuperación y readaptación funcinal en el ámbit deprtiv para la mejra de la calidad de vida. 3. Realizar e interpretar pruebas de valración cm medi de cntrl del efect del entrenamient deprtiv. 4. Aprender a realizar acts facultativs de elabración de infrmes técnics, asesrar e inspeccinar sbre actividad deprtiva y prgramas deprtivs. 5. Adquirir el cnvencimient del fment de la cnstancia, esfuerz y disciplina cm valres básics para el entrenamient deprtiv. 3. CONTENIDOS Blques de cntenid Temas Ttal crédits Blque I Cncepts generales de planificación Blque II Elements y Fases de la planificación deprtiva Blque III Estudi previ y planteamient de bjetivs en la planificación deprtiva I.1. Cncepts sbre planificación I.2. Evlución histórica de la planificación deprtiva I.3. Tips de planificación I.4. Distints planteamients filsófics sbre la planificación deprtiva II.1 Factres que influyen en el rendimient deprtiv II.2. Prces de adaptación y la frma deprtiva II.3. Leyes y principis de entrenamient relacinads cn la adaptación rgánica II.4. La carga de entrenamient II.5. Fases de la planificación deprtiva III.1. Fase de análisis III.2. Fase de previsión y establecimient de bjetivs 3 ECTS (Cntenids Teórics) 3 ECTS (Cntenids Práctics) 4

5 Blque IV Peridización del entrenamient deprtiv Blque V Evaluación y cntrl de la capacidad de rendimient deprtiv IV.1. Organización de estructuras intermedias IV.2. Plan anual IV.3. Mescicls de entrenamient IV.4. Micrcicls de entrenamient IV.5 Sesión de entrenamient V.1. Cncepts de evaluación y cntrl V.2. Factres susceptibles de cntrl para mejrar el rendimient deprtiv V.3. Métds de análisis de la técnica V.4. Métds de análisis de la Táctica V.5. Métds de evaluación de las capacidades física V.6. Métds de cuantificación de la actividad física Durante el curs, ls dcentes pdrán realizar actividades interdisciplinares, dnde las asignaturas se relacinen unas cn tras. Cncretamente para el desarrll de la cmpetencia gestión de la infrmación, se clabrará cn la Bibliteca del área de Ciencias y Ciencias de la Salud, para que ls estudiantes realicen una actividad interdisciplinar impartida pr el persnal biblitecari. Frmación que servirá de base para el desarrll de dichas cmpetencias mediante las tareas slicitadas en las asignaturas del curs 4. METODOLOGÍAS DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE.-ACTIVIDADES FORMATIVAS 4.1. Distribución de crédits (especificar en hras) Númer de hras presenciales: Númer de hras de trabaj prpi del estudiante: Ttal hras Grup grande (24 hras) Grup pequeñ (24hras) Ttal: (48 hras) 102 hras: trabaj autónm del alumnad que Incluye; hras de estudi, elabración de actividades, preparación de exámenes, actividades nline. 150 hras Estrategias metdlógicas, materiales y recurss didáctics Clases presenciales Clases teóric teóric-prácticas en gran grup. Clases expsitivas para presentar tema cn la psterir valración cnclusiva pr parte del alumnad. Clases para el desarrll, aplicación, prfundización de cncimients a través de diferentes estrategias: debates y cncurss. Sesines prácticas en las que aprender a utilizar distintas herramientas de valración, cntrl y planificación deprtiva 5

6 Trabaj autónm Búsqueda de artículs de investigación. Lecturas. Valracines críticas. Participación en frs. Realización de actividades para presentar en las clases. Estudi independiente. Presenciar actividades relacinadas cn la asignatura en situacines reales. Tutrías individualizadas Materiales y recurss Atención individual al alumnad cn el fin de realizar un adecuad seguimient de ls misms Medis impress: fichas de trabaj y prensa Medis visuales fijs pryectads: diapsitivas y transparencias Platafrma virtual: Blackbard LS y entrn de publicación dcente Recurss snrs: CD y discs Medis audivisuales: DVD, cámara de vide u trs instruments de filmación. Medis infrmátics: Internet, sftware específic. Recurss sprte: cañón de víde, grabadras y pizarra Materiales deprtivs e instalacines específicas de cada disciplina deprtiva. 5. EVALUACIÓN: Prcedimients, criteris de evaluación y de calificación 1 El estudiante tiene derech a dispner de ds cnvcatrias en el curs académic, una rdinaria y tra extrardinaria, de acuerd al artícul 6 de la Nrmativa reguladra de ls prcess de evaluación de ls aprendizajes, aprbada en Cnsej de Gbiern de 24 de Marz de 2011, mdificada el 5 de may del La cnvcatria rdinaria estará basada en la evaluación cntinua, salv en el cas de aquells estudiantes a ls que se haya recncid el derech a la evaluación final en ls términs del artícul 10 de la Nrmativa Reguladra de ls Prcess de Evaluación de ls Aprendizajes. 1 Siguiend la Nrmativa reguladra de ls prcess de evaluación de ls aprendizajes, aprbada en Cnsej de Gbiern de 24 de Marz de 2011, mdificada el 5 de may del 2016, es imprtante señalar ls prcedimients de evaluación: pr ejempl evaluación cntinua, final, autevaluación, cevaluación. Instruments y evidencias: trabajs, actividades. Criteris indicadres que se van a valrar en relación a las cmpetencias: dmini de cncimients cnceptuales, aplicación, transferencia cncimients. 6

7 5.1. Criteris de evaluación Evaluación cntinua La evaluación se realizará teniend en cuenta ls siguientes criteris: 1. Asistencia mínima al 80% a las clases presenciales. 2. Participación activa y psitiva dentr del grup en las clases presenciales: mstrand interés a l larg de la asignatura. Mstrar un adecuad cmprtamient en las sesines frs de debate, siend respetuss cn el prfesr y rest de cmpañers, así cm cn ls psibles pnentes que participen en la asignatura. 3. Realización de las actividades frmativas prpuestas durante las clases: a) Cmprensión de ls cncepts e ideas principales de ls diferentes cntenids y cmpetencias; b) Reslver de frma cmprensiva ls diferentes prblemas y supuests práctics; c) Mstrar el dmini de ls instruments relacinads cn la valración, cntrl y planificación deprtiva. d) Mstrar capacidad de trabaj en equip, cn actitudes que faciliten el trabaj y el aprendizaje de ls cmpañers. e) Presentar de frma adecuada, tant en la cherencia del cntenid cm en el rigr de la presentación, las diferentes tareas que se prpngan: referencias bibligráficas crrectas y prtunas; estil de redacción, rtgrafía y presentación; representación gráfica; creatividad y riginalidad. 4. Ls estudiantes deben tener presente la bligatriedad de ls siguientes aspects: a) Deben evitar realizar prácticas de cpia plagi, ya sea en las tareas en las pruebas finales, en el cas de realizarlas suspenderán la asignatura y pdrán estudiarse psibles accines disciplinarias. b) Deben cuidar las instalacines y equipamients utilizads en las sesines, mstrand un cmprtamient esmerad cuand se encuentren en institucines ajenas a la Universidad y asistan cm alumns de la Universidad de Alcalá (en ests cass n hay que lvidar que pueden 7

8 dañar la imagen de la Universidad). El cmprtamient cntrari a l explicad será mtiv de suspens, pudiéndse estudiar psibles accines disciplinarias Evaluación final. La evaluación de ls estudiantes a ls que se les haya recncid ser evaluads mediante prueba final en la cnvcatria rdinaria, se regirá pr ls misms criteris descrits para ls estudiantes que siguán la evaluación cntinua, except aquells que exigen la presencia del alumn a l larg del curs Prcedimients de evaluación Evaluación cntinua Para la evaluación de ls aprendizajes de ls estudiantes mediante el prces de evaluación cntinua, se recgerán evidencias que muestren la adquisición de aprendizajes y cmpetencias pretendidas en esta asignatura. En este prces de evaluación se utilizarán instruments tales cm: Examen de ls cntenids teórics de la asignatura. Tareas específicas de ls cntenids y cmpetencias teórics y prácticas Evaluación final En la evaluación de ls estudiantes mediante prueba final se pdrán exigir las siguientes actividades que muestren la adquisición de las cmpetencias pretendidas en esta asignatura: Examen de ls cntenids teórics de la asignatura. Entrega y presentación de ls trabajs slicitads tareas prpuestas a l larg del curs en tiemp y frma. Prueba práctica de las cmpetencias prcedimentales relacinadas cn la asignatura. 8

9 5.3. Criteris de calificación Evaluación cntinua. Se parte de la premisa de asistencia bligatria y participación activa al 80% a las clases presenciales (repartid prprcinalmente entre sesines teóricas y teóricprácticas). Ls alumns que n cumplan este prcentaje mínim de asistencia, perderán la cnvcatria rdinaria (criteri de evaluación 1º) y tendrán que ser examinads en la extrardinaria mediante el sistema establecid para prueba final. Las cnductas ejemplares de participación y respet hacia el prfesr y cmpañers pdrán ser mtiv de increment del 10% en la calificación final, este increment estará reservad para ls mejres estudiantes y n pdrá aplicarse si la calificación numérica final es de un 10, per será tenid en cuenta para la valración cualitativa de Matrícula de Hnr. Pr tra parte, las prácticas cntrarias a una crrecta y respetusa cnducta serán tenidas en cuenta en la calificación del estudiante, ls mals cmprtamients serán añadids a un infrme que se enviará a rectrad para su estudi pudiend ser mtiv de suspens, apertura de expediente académic cualquier tra medida que crea prtuna el rectr y que quedaría marcada en el expediente académic (2º criteri de evaluación). La calificación final será el resultad de valrar ls siguientes aspects: Actividades de evaluación *a.- Examen teóric de ls cntenids de la asignatura. **b.- Trabajs de planificacines deprtivas desarrllad de frma grupal, pr fases y cn una defensa final de ls misms. Cmpetencia s CE1, CE3, CE4. CE2, CE3, CE4,CE5 Criteris Evaluación Criteris calificación c3a,c3b, 4b 40% c1,c2,c3b,c3 c,c3d,c3e,4a 60% * El tip de examen se especificará en la presentación de la asignatura, siend precis superarl para aprbar la asignatura. ** En ls trabajs grupales se pdrán realizar preguntas de tip individual dnde el estudiante debe demstrar el dmini del trabaj presentad y sus aprtacines principales, en el cas de detectar que n dmina ls distints apartads del trabaj presentad n ha participad de frma activa en la realización cnjunta del trabaj, se cnsiderará aprpiación de prpiedad intelectual de ls cmpañers, pudiend ser mtiv de suspens. La calificación final seguirá l establecid según el R.D 1125/2003 que regula el Suplement al Títul dnde se indica que las calificacines deberán seguir la escala de adpción de ntas numéricas cn un decimal y una calificación cualitativa. 9

10 Evaluación final. Ls estudiantes a ls que se les recnzca la psibilidad de ser evaluads mediante el sistema de evaluación final, ls criteris de evaluación aplicads serán ls siguientes: Actividades de evaluación Cmpetencias Criteris Evaluación c3a,c3b, 4b c2,c3b,c3 c,c3d,c3e, 4a Criteris calificación *Examen teóric de ls cntenids de la asignatura CE1, CE3, CE4. 50% Es bligatri haber presentad, de frma individual, tds ls trabajs de planificación CE2, CE3, CE4, 50% slicitads ** Defensa de su trabaj CE2, CE3, CE5, c3c,c3e APTO El estudiante debe superar las tres actividades de evaluación. * El tip de examen se especificará en la presentación de la asignatura. ** Debid a las infraestructuras y recurss humans que precisa la realización de dicha prueba, esta se realizará en la fecha indicada al inici del curs. La prueba práctica para ls estudiantes que se acjan a este sistema de evaluación recgerá un mayr númer de aspects que la desarrllada a ls estudiantes que siguen el prces de evaluación cntinua, ls cuales muestran ls avances de frma cntinua en las sesines presenciales, en ella se tendrá en cuenta el cuart criteri de evaluación Evaluación cnvcatria extrardinaria. Ls estudiantes que n aprueben la asignatura en la cnvcatria rdinaria serán evaluads en la cnvcatria extrardinaria cn ls misms prcedimients y criteris de evaluación y calificación tenids en cuenta en la cnvcatria rdinaria. A ls estudiantes que siguiern el prces de evaluación cntinua y cumpliern cn el criteri de asistencia, se les guardará la calificación btenida en las pruebas superadas, si n cumpliern cn el criteri de asistencia serán evaluads cn el sistema de prueba final. 6. BIBLIOGRAFÍA Bibligrafía básica: Baechle, T. (2007). Principis del entrenamient de la fuerza y del acndicinamient físic. 2º Edición. Madrid. Ed. Panamericana. Bmpa, T.O. (2000). Peridización del entrenamient deprtiv. Barcelna: Ed Paidtrib, Camps, J. & Ramón, V. (2006). Tería y planificación del entrenamient deprtiv. Tercera edición. Barcelna: Ed. Paidtrib. Cmetí, G. (1998). Ls métds mderns de musculación. Barcelna: Ed. Paidtrib. Earle, R.W & Beachle, T.R. (2012). Manual NSCA. Fundaments del entrenamient persnal. Barcelna: Ed. Paidtrib. 10

11 Fran, B. (2007). Acndicinamient físic para deprtes de alt rendimient. Barcelna: Ed. Hispan Eurpea. García-Mans, J., Navarr, M. & Ruiz, J.A. (1996). Bases teóricas del entrenamient deprtiv. Principis y aplicacines. Madrid: Ed Gymns. Gnzález Ravé, J.M., Pabls Abella, C. & Navarr Valdivies, F. (2014). Entrenamient deprtiv : tería y práctica. Madrid: Panamericana. Gnzález, J.J. & Grstiaga, E. (1997). Fundaments del entrenamient de la Fuerza. Aplicación al alt rendimient deprtiv. Barcelna: Ed. Inde. Platnv, V.N. (2001). Tería general del entrenamient deprtiv límpic. Barcelna: Paidtrib. Siff, M. & Verkhshansky, Y. (2000). Superentrenamient. Barcelna: Ed Paidtrib. Tus, J. (1999). Nuevas tendencias en fuerza y musculación. Barcelna: Ed. Erg. Bibligrafía ampliada: Bacur,J. (1991). Entrenamient y fases sensibles. Revista de entrenamient deprtiv, 3: Bamman, MM. (1996). Shuld strength and endurance training be cmbined?. Strength and Cnditining Research, 18: Bmpa, T.O. (1990). Thery and methdlgy f training. The key t athletic perfrmance. Ed. Kendall/Hunt Publishing Cmpany. Iwa. Delgad, M., Gutiérrez, A., Castill, M.J. (1997). Entrenamient físicdeprtiv y alimentación. De la infancia a la edad adulta. Barcelna. Paidtrib. Delgad, M. (1995). Evlución de ls factres y parámetrs cndicinantes de la resistencia en el niñ y el adlescente. Rev.Ent.Dep. 9: Duncan MacDugall, J. (2000). Evaluación fisilógica del deprtista. Ed. Paidtrib. Barcelna. Segunda edición. Feriche y Delgad,M. (2003). La Preparación bilógica en la frmación integral del deprtista. Barcelna. Ed. Paidtrib. García-Mans, J.; Navarr,M. & Ruiz,J.A. (1996). Mdels de Planificación Deprtiva. En García-Mans, J., Navarr, M. & Ruiz, J.A. (Ed). Planificación del entrenamient deprtiv. Ed Gymns, Madrid. Pags: Gnzalez Badill, J.J. (2002). Bases de la prgramación del entrenamient de fuerza. Barcelna: Ed. Inde. Grsser, M., Starischka, P. & Zimmermann, O. (1988) Principis del entrenamient deprtiv. Tería y práctica en tdas las especialidades deprtivas. Barcelna. Ed Martínez Rca. Grsser, M. (1992). Entrenamient de la velcidad. Barcelna. Ed. Martinez Rca. Grsser, M., Hermann, Tusker & Zintl.(1986). Alt Rendimient Deprtiv. Barcelna Ed. Mrtnz Rca. Harichaux, P. & Madelli, J. (2006). Test de aptitud física y test de esfuerz. Barcelna: Ed. Inde. Hawley, J. & Burke, L. (2000). Rendimient deprtiv máxim. Estrategias para el entrenamient y la nutrición en el deprte. Barcelna. Ed. Paidtrib. Hedrick, M. (1995). Training fr hipertrphy. Strength &Cnditining, 17:

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