Pablo Regodón Domínguez Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Transcripción

1 RECURSOS PARA TRABAJAR LA EXPRESIÓN SIN PALABRAS Y SIN MOVIMIENTO Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Antes del surgimiento del lenguaje verbal, las personas se comunicaban mediante gestos; sin embargo, casi siempre pasamos por nuestra existencia cotidiana, sin ser demasiado conscientes de lo que hacemos con nuestro cuerpo y nuestro gesto. De vez en cuando, arqueamos las cejas, nos tocamos la nariz, cruzamos los brazos Y no nos damos cuenta. En este artículo presento una serie de recursos con el objetivo de que el alumnado tome conciencia de las posibilidades expresivas de su cuerpo, conozca la existencia de un lenguaje corporal común y sea capaz de expresar, a través de éste, diferentes emociones, sentimientos y situaciones 1 de 14

2 SORPRESA MIEDO DISGUSTO CÓLERA FELICIDAD TRISTEZA EL SALUDO SABÍAS QUÉ...? El saludo denota cortesía y buenos modales, su ausencia, enemistad u hostilidad hacia las personas. A continuación vamos a introducirnos en el maravilloso mundo del saludo por los diferentes continentes. 2 de14

3 ASIA En Japón el saludo se basa en inclinaciones de cabeza o reverencias, según sea el respeto y el aprecio que se profesen, casi siempre dependiendo de rangos jerárquicos. En la India disponen las manos juntas a la altura del pecho y se pronuncia Namaste (Hola). Uno se inclina y toca los pies al de mayor orden jerárquico como respeto. EUROPA Lo habitual es estrechar las manos a desconocidos, y dar besos en la mejilla cuando ya son gente conocida, familiares o amigos. Lo que suele variar es el número. OCEANÍA Uno de los besos más conocidos es el que practican los esquimales, que suelen frotarse la nariz, en vez de darse un beso. En el lenguaje de los esquimales, la palabra besar es olor. Por ello en el llamado beso esquimal, se refriegan las narices. 3 de14

4 SALUDOS. TAREA 1: Encuentra cuatro países europeos en los cuales varíe el número de besos durante el saludo y su significado SALUDOS. TAREA 2: Cuáles son los saludos de África? Y los de América? SALUDOS. TAREA 3 Encuentra información sobre la forma de saludar en estos dos continentes, al menos 2 tipos en las siguientes situaciones (si puedes encontrar fotografías, mejor): 1.SEGUNDA PARTE: Al comenzar un partido de rugby 2.SEGUNDA PARTE: En yudo 3.SEGUNDA PARTE: En voleibol Añade dos situaciones relacionadas con el deporte donde el tipo o el significado del saludo sea diferente al de las anteriores. EJERCICIOS 4 de14

5 A continuación presento 3 ejercicios prácticos cogidos de una UD de expresión corporal que hacen referencia a cada uno de los pasos que forman la progresión pedagógica de Marta Castañer y que comenté durante el la introducción. Ejercicio 1 Objetivo: Familiarización con tu propio cuerpo e iniciación a la desinhibición. Saludos. Los alumnos se mueven al ritmo de la música y cuando esta se pare se tienen que saludar de diferentes formas. Haremos una progresión desde el saludo más inhibido como puede ser un simple gesto con la cabeza a una persona que casi no conoces, hasta el saludo más emotivo de un amigo íntimo con un abrazo. Ejercicio 2 Objetivo: Familiarización con tu propio cuerpo y con el entorno físico Formaciones. Los alumnos se mueven al ritmo de la música por todo el espacio, y cuando esta se pare deben realizar las formaciones que diga el profesor: haremos una progresión desde formaciones simples individuales, como puede ser formar una pelota con tu propio cuerpo, hasta formaciones complejas por grupos como por grupos de 5 formar una mesa, un avión. Ejercicio 3 Objetivo: Mejorar el trabajo en grupo y la comunicación Se divide a la clase en 4 grandes grupos, cada grupo tiene su espacio de intimidad y debe tener un grito de guerra para empezar las batallas y un baile de la victoria para celebrarlas. El profesor llama a dos grupos al centro de la pista y dice una formación: coche en movimiento. A partir de ese momento, los grupos tienen 1 minuto para pensar cómo van a representar la formación. La formación más original y coherente será la ganadora. El tribunal será el profesor, pero pueden votar también los grupos que no participan. LAS POSTURAS Y SENSACIONES La ejercitación corporal pasa ineludiblemente por el conocimiento y puesta en práctica de las formas de movimiento básicas o modélicas que desarrollan la capacidad plástica y expresiva de vuestro cuerpo. 5 de14

6 Se pretende que el alumno aprenda a conocer la enorme potencialidad expresiva que se oculta tras un cuerpo al que tenemos habituado a movimientos estandarizados, siempre mecánicamente reproducidos. Para ello el ser humano utiliza las POSTURAS Lenguaje postural: Las posturas se caracterizan por tener un carácter estático y nacen de una actitud psíquica a partir de la cual, se distribuyen los puntos de tensión, su intensidad y localización, las formas de apoyo, etc. Tipos de posturas: atendiendo a: Actitud: Posturas abiertas, posturas cerradas, posturas hacia delante y posturas hacia atrás. Forma que adopta el cuerpo: posturas redondeadas, lineales, alargadas retorcidas y angulosas. A la relación con los otros y centrándonos en la orientación: posturas de frente, lateral, de espaldas. Por ejemplo: Si se trata de una persona tímida, tenderá a tener una postura más cerrada, la cabeza agachada, brazos hacia delante, protegiendo el cuerpo, escondiéndose del mundo exterior Por el contrario si es una persona confiada, valiente, sus posturas se acercaran más hacia posiciones hacia delante, posturas abiertas, posturas frente a frente (mirando siempre a los ojos). Las personas utilizan los gestos, las posturas, su cuerpo, para manifestar todo tipo de emociones y sentimientos que les acechan durante la vida. Paul Ekman y Wallace Friesen, han descubierto que hay 6 expresiones faciales básicas: sorpresa, miedo, disgusto, cólera, felicidad y tristeza CÓDIGO PARA CADA UNA DE LAS SEIS EMOCIONES BÁSICAS 1.- SORPRESA 6 de14

7 - Cejas levantadas, curvas y elevadas - Piel estirada bajo las cejas - Arrugas horizontales en la frente - Párpados abiertos: superior subido e inferior bajado - La mandíbula cae abierta, de manera que labios y dientes quedan separados 2.- MIEDO - Cejas levantadas y contraídas - Arrugas sólo en el centro de la frente - Párpado superior levantado, párpado inferior en tensión y levantado - Boca abierta y labios tensos, ligeramente contraídos, o bien estrechados y contraídos ligeramente hacia atrás 3.- DISGUSTO - Labio superior levantado - Labio inferior levantado y empujando hacia arriba al superior o bien estirado hacia abajo - Nariz arrugada - Párpado inferior levantado, líneas bajo el párpado - Cejas bajas, empujando hacia abajo al párpado superior 4.- CÓLERA - Cejas bajas y contraídas al mismo tiempo - Línea vertical entre cejas - Párpados tensos - Mirada dura en los ojos, que pueden ser prominentes - Labios en una de estas dos posiciones: continuamente apretados, con las comisuras rectas o bajas, o abiertos, tensos y en forma cuadrangular, como si gritaran. - Las pupilas pueden estar dilatadas 5.- FELICIDAD - Comisuras de los labios hacia atrás y arriba. - La boca puede estar abierta o no, con o sin exposición de los dientes. - El pliegue naso-labial, baja desde la nariz hasta el borde exterior por fuera de la comisura de los labios. - Mejillas levantadas. - Aparecen arrugas debajo del párpado inferior. - Las arrugas denominadas 'patas de gallo' van hacia afuera, desde el ángulo externo del ojo. 6.- TRISTEZA - Los ángulos interiores de los ojos hacia arriba. - La piel de las cejas forma un triángulo. - El ángulo interior del párpado superior aparece levantado. - Las comisuras de los labios se inclinan hacia abajo, o los labios tiemblan. Con estos datos se constituye un sistema de interpretación psicológica de los 'mensajes' del rostro según un código determinado, código que se divide en tres zonas de la cara: zonas cejas-frente, zona ojos-párpado-caballete de la nariz y zona mejillas-boca-mandíbula. 7 de14

8 Como conclusiones de estas observaciones, obtenemos lo siguiente: - Que no parece que exista una zona del rostro que revele mejor las emociones que otra. - Para cada emoción particular hay una zona concreta que produce mayor información acerca de dicha emoción. La zona nariz-mejilla-boca es esencial para expresar disgusto, los ojos-párpados para el miedo, cejas-frente y ojos-párpado para la tristeza, mejillas-boca y cejas-frente para felicidad. La sorpresa se manifiesta en todas las zonas del rostro. POSTURAS. TAREA 1 A continuación se muestra una serie de imágenes de rostros que debes describir. Fíjate en los pasos indicados en las emociones básicas. Indica en cada una de ellas qué tipo de emoción crees que está vivenciando. 8 de14

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10 POSTURAS. TAREA 2 Composición de una secuencia de 5 fotografías de tu propio rostro, describiendo una emoción, por ejemplo: tristeza, alegría, ira, concentración, pensativo. Describir cada fotografía detalladamente, es decir, asombro : ojos muy abiertos y redondeados, boca abierta, cejas hacia arriba y frente ligeramente arrugada. Foto Descripción 10 de14

11 POSTURAS. TAREA 3 Composición de una secuencia de 5 fotografías de tu cuerpo (incluido el rostro), describiendo las mismas o distintas emociones del ejercicio anterior) Foto Descripción Al final se puede hacer un pequeño mural. 11 de14

12 POSTURAS. TAREA 4: La historia del arte A continuación vamos a dar un pequeño paseo, donde recorreremos gran parte de la historia del deporte. Durante todos estos años multitud de artistas han ido transmitiendo y a la vez formando, a través de sus obras de arte, la historia de la humanidad. Por el camino podemos encontrar miles de obras (cuadros, esculturas, vasijas pintadas, libros, fotografías, etc.) de famosísimos artistas de la cada época. La TAREA consiste en: hacer una pequeña recopilación de fotografías de obras de arte relacionadas con el mundo del deporte y la TAREA física y salud, e intentar hacer una pequeña reproducción, donde nos fotografiaremos para hacer una pequeña comparación con la obra real). Podéis hacer pequeños grupos (máximo 5 personas). EN TODAS LAS FOTOGRAFÍAS DEBE APARECER: Autor, época, Descripción Significado de la obra de arte (pequeña justificación: 3-4 líneas máx.) Comparación de las dos fotos: Foto Real + Foto del alumno Requisitos para grupos de 2-5 personas: 2 fotografías grupales y 1 individual por persona Requisitos para alumnos que lo hagan de forma individual: 2 fotos individuales. EJERCICIOS PARA PRACTICAR Ejercicio 1 Objetivo: Ejercitar la expresividad del cuerpo. Crear imágenes estáticas de diferente tipo: Un, dos, tres, pollito inglés. El profesor da la vuelta sobre sí mismo, lentamente, mientras pronuncia esta frase. Los alumnos, mientras tanto, deben ir formando estatuas de uno, dos, tres, cuatro, hasta llegar a una estatua de todo el grupo. Objetivo: Ejercitar la expresividad el cuerpo y desarrollar la capacidad de respuesta a un estímulo verbal. 12 de14

13 Los sentimientos. Los alumnos se mueven libremente por el escenario. El profesor dice en alto un estado anímico (alegría, tristeza, indiferencia, ira ) y a un toque de silbato, los alumnos se quedan quietos, expresando cada uno de ellos, con su cuerpo y su rostro este sentimiento. Una variante de este ejercicio puede ser decir en alto sensaciones (calor, frío, cansancio ) que los alumnos expresarán corporal y gestualmente en sucesivas estatuas. Ejercicio 3 Objetivo: ejercitar la expresión del cuerpo y el gesto y se capaz de reconocer e imitar los sentimientos que expresan los personajes de cuadros conocidos. Cuadros. Se les reparten a los alumnos fotocopias de cuadros de pintores famosos (Leonardo, Velázquez, Goya ). Transcurridos unos minutos, los alumnos deben imitar corporal y gestualmente las posturas de los personajes de estos cuadros. Se puede comenzar con cuadros de un personaje, como La Gioconda de Leonardo o El bufón Don Sebastián y El Papa Inocencio X de Velázquez; seguir con lienzos de entre dos y cinco personajes, como Adán y Eva de Durero, El bautismo de Cristo de Leonardo, Crispín y Scapín de Daumier, o La violación de Degas; y terminar con cuadros donde aparezca un grupo de más de cinco, como El nacimiento de la primavera de Botticelli, Las meninas y La rendición de Breda de Velázquez o El fusilamiento del 2 de mayo de Goya. Una variante de este ejercicio puede ser repartir a los alumnos fotocopias de esculturas famosas, como El Discóbolo de Mirón; El Moisés, El David y La Piedad de Miguel Ángel; El pensador, El beso y Los burgueses de Calais de Rodin, etc. Ejercicio 4 Objetivo: Ejercitar la expresión corporal y gestual a partir de una idea o situación. Situaciones e ideas. Se les propone a los alumnos diferentes ideas o situaciones para que formen composiciones grupales. Por ejemplo: la boda, el entierro, la petición de mano, el mercado, la cafetería, el hospital, un partido de tenis o de fútbol o de baloncesto, etc. 13 de14

14 BIBLIOGRAFÍA PARA EL ALUMNADO El arte de saludar (video) (fotos y descripciones) (fotos y descripción) El arte de las posturas y sensaciones Capitulo de redes, Eduard Punset emociones y sentimientos REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Bercebal, F.: Un taller de drama. Editorial Ñaque. Ciudad Real, Cañas, J.: Actuar para ser. Editorial: Fundación Paco Natera. Jaén, 1984 Pereta Salvía, R.: Creatividad teatral. Editorial: Alhambra, S.A. Madrid Rebel, G.: El lenguaje corporal. Editorial EDAF. Madrid, ROBERTS, P.: El mimo. El arte del silencio. ICE Universidad de Deusto, Bilbao (video) (fotos y descripciones) (fotos y descripción) Capitulo de redes, Eduard Punset emociones y sentimientos de14