Curso Manejo Preventivo de la Ansiedad y el Estrés

Transcripción

1 Curso Manejo Preventivo de la Ansiedad y el Estrés Herramientas prácticas para su aumentar su desempeño profesional 4 y 11 Noviembre

2 1 Qué es este Curso? Es un taller eminentemente práctico de 2 días, diseñado para todo tipo de profesionales, especialmente del coaching, u otros, que desempeñen sus funciones en el ámbito de la dirección de personas y gestión del talento. Le permitirá entrenarse y dotarse de las más eficaces técnicas para el manejo y control de las problemáticas más comunes a las que todo trabajador, en cualquier ámbito, a menudo tiene que enfrentarse: el adecuado manejo de la Ansiedad y el Estrés laboral Le ofrecemos, una sólida formación y entrenamiento en estas técnicas, desde su prevención hasta formarle para que pueda a su vez formar a otras personas, pasando por brindarle el conocimiento adecuado de los efectos que estas dos problemáticas tienen sobre nuestro cuerpo y nuestras emociones, todo ello, desde la perspectiva del coaching psicológico, es decir, el único modelo de coaching basado en las evidencias de las investigaciones psicológicas, y su aplicación en la potenciación de la persona, aplicando modelos de estricto carácter científico. Todos los Derechos Reservados Leading Change 2

3 2 Qué aprenderás en este curso? Entenderás cómo afecta la ansiedad y el estrés al rendimiento en diversos ámbitos de la vida cotidiana, particularmente en el contexto laboral. Conocerás herramientas específicas de manejo y control de la ansiedad y el estrés cotidianos que podrás aplicar y enseñar a aplicar allí dónde y cuándo se necesiten. Practicarás y entrenarás dichas herramientas para poder generalizarlas a tú vida y poder enseñarlas a otras personas. 3 Cómo lo aprenderás? El taller de trabajo práctico consta de 2 días, y esta conformado de la siguiente manera: Conceptualización. Presentación de los contenidos teóricos y de las técnicas a desarrollar durante este curso. Experimentación. Prácticas con las herramientas. Prácticas y supervisión intersesiones. Entrenamientos en parejas, en grupos, etc. Reflexión. Feedback de los supervisores. Plan de Acción. Puesta en común para su utilización posterior. Todos los Derechos Reservados Leading Change 3

4 Qué es la Coaching Psychology? 4 Nuestro Modelo CP es el único modelo de coaching basado en las evidencias de las investigaciones psicológicas en el ámbito clínico, organizacional, social, comparativo y de los distintos modelos interdisciplinarios (Neuropsicología, Psicobiología, Psicosociología), y su aplicación en la potenciación de la persona, el grupo, la organización y la comunidad a través de la intervención de diferentes procesos, aplicando modelos de estricto carácter científico. Programa de Especialización en Coaching El PEC del ICP, comprende varios cursos, únicos en lengua española con metodología que se fundamenta en la estructura del ISCP a nivel global, en consecuencia, los participantes de nuestros programas se incorporan a un sistema fundamentado estrictamente al conocimiento y la praxis basada en la evidencia. Institute for Coaching Psychology Es una institución especializada en la formación certificada basado en los principios propuestos por la International Society for Coaching Psychology (ISCP) Por su carácter de mediación entre las evidencias y tecnologías científicas por una parte, y la aplicación de las mismas en la práctica, ICP ha desarrollado un sistema de formación internacional validado que contiene: Un modelo competencial (5+4=9) Un sistema de evaluación competencial automatizado MRA Una tecnología de formación Blended Learning Todos los Derechos Reservados Leading Change 4

5 5 Programa PRIMERA SESIÓN 1. Cómo afecta el estrés a su cuerpo y a su mente: Qué entendemos por ansiedad? Principales reacciones cognitivas de ansiedad Principales reacciones fisiológicas de ansiedad Principales reacciones motoras o comportamentales de ansiedad Qué entendemos por estrés? Características del estrés negativo Tipos de estresores Síndrome General de Adaptación al estrés Efectos negativos del estrés en la salud y el bienestar Cómo afecta el estrés al rendimiento Cómo afectan la ansiedad y el estrés a nuestro organismo? Ansiedad y enfermedad Qué podemos hacer para evitar los efectos negativos de la ansiedad y el estrés en nuestro organismo? 2. Técnicas de reducción del estrés: Aprendizaje de diferentes estrategias de desactivación: Entrenamiento Autógeno y Técnicas de sugestión y autosugestión. ENTRENAMIENTO INTERSESIONES SEGUNDA SESIÓN 3. Técnicas para corregir el malestar físico: Aprendizaje de estrategias básicas: de las técnicas existentes: Propiocepción, Corrección postural y Tensión muscular mantenida contraria a la contracción. Sesiones de puesta en práctica 4. Manejo de la implicación emocional y hábitos de vida saludable: Manejo de la implicación y el distanciamiento emocional de los problemas personales. Hábitos de vida: Dieta, Higiene del sueño, Ejercicio físico. Todos los Derechos Reservados Leading Change 5

6 6 Con quién lo vas a aprender Dr. Héctor González Ordi. Consultor asociado ICP. Co-director del Centro Integral Psico-Somático (CIPSO). Es doctor de Psicología por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Psicólogo Especialista en Psicología Clínica. Master en Intervención en la Ansiedad y el Estrés. Profesor del de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y del Programa Superior de Coaching de la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Dra. Pilar Capilla Ramírez Co-directora del Centro Integral Psico-Somático (CIPSO). Es doctora en Psicología por la Universidad Camilo José Cela (UCJC). Médico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Master en Biomecánica del aparato locomotor. Profesora del Departamento de Especialidades Médicas de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea de Madrid (UEM). Todos los Derechos Reservados Leading Change 6

7 7 Inversión Nuestra oferta es la más innovadora, económica y rentable Este Curso comprende: Formación y entrenamiento en los contenidos antes descritos Entrenamiento en las técnicas y ejercicios propios del curso * Los impuestos (18% I.V.A.) no están incluidos en el precio. La forma de pago puede hacerse por transferencia bancaria a CAJA MADRID ( ) enviar justificante al FAX INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES (David Sandoval) d.sandoval@coaching-psychology.es NUESTROS COACHES SON MIEMBROS DE: Todos los Derechos Reservados Leading Change 7