Tips Para mejorar tus bebidas saludables
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- José Ángel Cordero Maestre
- hace 8 años
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Transcripción
1 .te Tips Para mejorar tus bebidas saludables No importa si es smoothie, bebida caliente o simplemente un jugo, agregando 1/4 de cucharadita de Té Verde Matcha, tendrás una bebida enegetizante y nutritiva. Te recendamos que de preferencia no agregar azúcar a tus bebidas, aprovecha el dulzor de las frutas en tus smoothies, pero si tu gusto lo necesita usa alguna alternativa sana co stevia o miel de abeja orgánica. Para lograr una mejor consistencia y mezclar perfectamente el té verde matcha puedes usar tu licuadora, o en bebidas calientes un mini batidor para lograr incorporar el matcha y tener una mejor experiencia.
2 .te Matcha Espumoso ¼ de cucharita de polvo Matcha -1/2 taza de Leche -Azúcar, Splenda o Stevia -1/2 agua caliente -Canela -Chantilly (opcional) Batir muy bien (con batidor) la taza de leche caliente endulzada con azúcar o Splenda, hasta hacerla espuma. En otra taza revolver muy bien ¼ de cucharadita de Polvo Matcha en ½ taza de agua caliente y vaciarlo sobre leche espumada. Agregar encima canela y chantilly (opcional).
3 .te Limo-Matcha - 1/4 de cucharadita de té verde matcha por vaso - Endulzante natural (Stevia, Splenda, miel de agave, o cualquiera de tu elección) - 2 limones por vaso (o uno dependiendo del gusto ) Colocar en un vaso hielos y agua. Añade los 2 limones y el endulzante. Finalmente añade el 1-4 de cucharadita de Te Verde Matcha y revuelva. * Para hacer una jarra calcule 4 vasos por jarra con estas medidas.
4 .te Mango-Matcha smoothie - 1 tza. de mango previamente congelado en cuadritos - 1 cucharadita cafetera de té verde matcha - 1 tza. de leche de la lechada de tu elección, puede ser de almendra, arroz o coco. - 3 cubos de hielo - un trozo pequeño de gengibre (aprox 2 cm) *opcional: adornarlo con arándanos Tan fácil co meter todo a la licuadora hasta que tenga la consistencia rica de smoothie y sírvelo al instante. Delicioso y nutritivo!
5 .te Green Matcha Detox MEDIA taza de leche de almendras 2 tazas de espinacas ( Las espinacas baby funcionan excelente) Medio aguacate 2 cucharaditas de té verde matcha en polvo 1 taza de hielo *endulzante al gusto 1 2 Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede una consistencia suave. Vierta en un baso grande y a disfrutar! *Tip: si se quiere la consistencia de un smoothie, congelar previamente el aguacate en cuadritos para facilitarle el trabajo a tu licuadora.
6 .te Detox Matcha Iced Tea 3 1/2 tazas de agua 1 cucharadita de té verde mathca 1/2 limón en rodajas 1/3 de pepino en rodajas 3 Fresas en rodajas Hielo al gusto Endulzante al gusto *Hace alrededor de 32 oz Vierta el agua en una jarra o recipiente. Revuelva en el té verde matcha hasta que se disuelva. Añadir el limón, pepino y fresas. Endulzar al gusto con stevia. Servir sobre hielo.
7 .te Matcha-coco 1/2 tza de leche de coco 1/2 tza de yogurt griego (opcional) 1/2 tza de Kale 1/2 tza de espinacas 1 platano (previamente congelado en trozos pequeños) 1 manzana verde 2 cdas de coco rayado 1/4 cdta de Té verde Matcha 1/2 tza de hielo Licuar todos los ingredientes hasta tener consistencia de smoothie. *Puedes decorar con un poco de coco rayado. A disfrutar!
8 .te Smoothie Kii-Matcha 2 Kiis 1 Plátano 2 tzs de espinacas 5 hojitas de menta 1/2 taza de agua 1 cdta de té verde matcha *Para mejor consistencia, congelar previamente los kiis y plátano en trozos pequeños, o bien agregar hielo. Licuar todos los ingredientes hasta tener consistencia de smoothie. Perfecto para empezar la mañana con energía!
9 .te Smoothie Desayuno Matcha 2 PERAS CORTADAS EN CUBITOS 1 TZA DE COMBO KALE Y ESPINACAS 1 CDA DE CHIA 1 TZA DE AGUA DE COCO, O LECHE DE COCO 1/4 DE CUCHARADITA DE TÉ VERDE MATCHA HIELO AL GUSTO *Para mejor consistencia, congelar previamente los kiis y plátano en trozos pequeños, o bien agregar hielo. Licuar todos los ingredientes hasta tener consistencia de smoothie. Perfecto para empezar la mañana con energía!
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