SÍLABO UNIVERSIDAD ALAS PERUANAS FACULTAD DE CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN, COMUNICACIÓN Y HUMANIDADES

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1 UNIVERSIDAD ALAS PERUANAS FACULTAD DE CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN, COMUNICACIÓN Y HUMANIDADES Escuela Académico Profesional de Ciencias Del Deporte SÍLABO I. DATOS INFORMATIVOS 1.1 Asignatura : Atletismo I 1.2 Código : Requisito : Ciclo Académico : II 1.5. Semestre Académico : 1.6 Horas semanales : Teoría : Práctica : Créditos : Profesor : II. SUMILLA El presente Curso tiene como objetivo el de dotar al estudiante de los conocimientos fundamentales del atletismo que le permitan: 1) Conocer la descripción técnica básicas de cada especialidad; 2). Conocer los fundamentos biomecánicos de cada una de las especialidades; 3). Concepto de planificación deportiva de Carrera, 4). Ejecución mínima correcta del alumno. 5).Corrección técnica de las diferentes disciplinas del atletismo asimismo conocer los fundamentos del atletismo, en su etapa de iniciación. UNIDADES: UNIDAD I: Principios del Atletismo UNIDAD II: Las Carreras. UNIDAD III: Las pruebas de campo Salto UNIDAD IV III. COMPETENCIA : Concluida la asignatura el estudiante tendrá una visión sistémica y global de las pruebas de campo en la especialidad de saltos y lanzamientos en el atletismo, ahondando en el y su importancia en el ser humano.

2 IV. CAPACIDADES: Identificará los riesgos que se derivan para la salud, de la práctica de actividades físicas inadecuadas. Será capaz de realizar trabajos en equipo Diseñará, desarrollar y evaluará los procesos de enseñanza y aprendizaje, en la especialidad de saltos y lanzamientos en el atletismo. Seleccionará y sabrá utilizar el material y equipamiento deportivo, adecuadamente por cada tipo de actividad. ACTITUDINALES Valoración del movimiento propio y ajeno Interés por mejorar la propia competencia Valorar la dosificación del esfuerzo Interés en la práctica de esta modalidad deportiva V. PROGRAMACIÓN TEMÁTICA. UNIDAD I: PRINCIPIOS DEL ATLETISMO CAPACIDAD: Conocer, practicar y profundizar en la técnica de los saltos y los lanzamientos. Para aplicarlas posteriormente en el ámbito profesional. VI. PROGRAMACIÓN TEMÁTICA. UNIDAD I: INTRODUCCION AL ATLETISMO SEMANA 1 Sesión 1 y 2 Tipo de sesión: Uso de pizarra, retroproyector. INTRODUCCION AL ATLETISMO Historia (origen y evolución). Evolución histórica de las disciplinas atléticas. Curiosidades El escenario de las pruebas atléticas Especialidades atléticas. El escenario de las pruebas atléticas División de las pruebas atléticas Conocer la evolución histórica de las diferentes especialidades atléticas para comprender su actual técnica de aplicación y rendimiento. Conocer la reglamentación básica de las diferentes pruebas atléticas así como las normas aplicables a la aplicación del atletismo. Interpretar correctamente las reglas básicas: del atletismo UNIDAD II: La pista de atletismo. SEMANA 2 Sesión 3 y 4 La pista de atletismo. La Instalación de Atletismo Las Medidas de una Pista ÁREA DE LA COMPETICIÓN Zona de competición para las carreras Zona de competición para los saltos Zona de competición para los lanzamientos Reglamento Conocer, comprender el reglamento. Dominar la técnica global de cada prueba

3 Asumir una actitud participativa en clase y proponer modificaciones de instalaciones de forma que faciliten el aprendizaje y la recreación. Adquirir los conocimientos para la iniciación deportiva en el atletismo. SEMANA 3 LA CARRERA Sesión 5 y 6: Técnica de carrera, Salida de tacos y de pie, Carrera de relevos, carreras de vallas y marcha atlética Tipo de sesión: Retroproyector, trabajo en equipo. LA CARRERA 1. Fases en la acción de la carrera 2. Descripción técnica y mecánica de la acción de la carrera 3. Tipos de zancada 4. Ejercicios generales y específicos. Conoce los diferentes modelos técnicos de ejecución en relación a la carrera. Metodología de la carrera Aprende y realiza los gestos básicos de la carrera mediante su práctica. Ejercicios de aprendizaje Valora la utilización de técnicas apropiadas para mejorar la carrera Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico en las carreras Errores comunes de la técnica de carrera SEMANA 4 La partida Partida baja: Tipos de partidas bajas Partida baja media 1) A sus marcas 2) Listos 3) Ya 4) Los primeros pasos Partida alta Metodología de la partida baja A) Formas jugadas B) Ejercicios preparatorios Ejercicios preliminares A sus marcas y listos. Aprende y realiza los gestos básicos de la partida mediante su práctica. Aplica los medios de entrenamiento específicos para el desarrollo de las cualidades condicionales que requiere el especialista para lograr elevar su rendimiento. Ejercicios para el perfeccionamiento técnico. Errores comunes en la partida baja y partida alta Cómo reemplazar los tacos de partida Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico. SEMANA 4 VELOCIDAD Sesión 6 y 7 Tipo de sesión: Velocidad Aprende y realiza los gestos básicos de la

4 Técnica de la Salida Alta Técnica de la Salida Baja Tiempo de Reacción carrera mediante su práctica. Ejercicios de aprendizaje Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico SEMANA 5 CARRERAS Sesión: CARRERAS DE VELOCIDAD PURA o 100 metros o 200 metros o 400 metros 1. Breve reseña histórica 2. Morfología del sprinter (velocista) 3. Velocidad, definición 4. Velocidad y tiempo de reacción 5. Fases de la carrera 6. La carrera en curva 7. Ejercicios para mejorar la velocidad de reacción (Arranque o salida) 8. Reglamentación y juzgamiento Conoce los diferentes modelos técnicos de ejecución en relación a Las carreras de velocidad. Aprende y realiza los gestos básicos del lanzamiento de jabalina mediante su práctica. Ejercicios de aprendizaje Valora la utilización de técnicas apropiadas para mejorar Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico. SEMANA: 6 Sesión: Tipo de sesión: Carreras de media distancia o 800 metros o 1500 metros Carreras de larga distancia o 5000 metros o metros Analiza las descripciones técnicas y sus diferentes fases. Valora la utilización de técnicas apropiadas para mejorar Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico UNIDAD III: RELEVOS SEMANA: 6 Sesión: Carrera de relevos Tipos de pases Técnica de relevos a ciegas Técnicas de relevos A) Técnica ascendente B) Técnica descendente, Desarrolla diversas estrategias para su enseñanza. Conoce la didáctica específica para la enseñanza de la técnica de las pruebas

5 Aproximaciones, Partida, Perfeccionamiento Técnico Valora la utilización de técnicas apropiadas para mejorar y reconoce los principales errores en la ejecución del gesto técnico SEMANA: 7 y 8. Sesión: Tipo de sesión: LA MARCHA ATLÉTICA 1. Definición 2. Descripción técnica 3. Reglamentación y juzgamiento. Conoce el Diseño y aplicación de una sesión práctica destinada a la enseñanza de la marcha (por grupos). La marcha Técnica de marcha Errores más comunes Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico SEMANA: 9 Sesión: EXAMEN PARCIAL SEMANA: 10 Sesión: LA MARCHA ATLÉTICA. Caderas Movimiento horizontal Movimiento vertical y lateral Piernas Tracción Impulsión Brazos y hombros Tronco y cabeza Errores más comunes Conoce el Diseño y aplicación de una sesión práctica destinada a la enseñanza de la marcha (por grupos). Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico SEMANA: 11 Sesión: CARRERAS CON VALLAS Y CON OBSTÁCULOS 1. Objetivos del paso de vallas 2. Morfología del corredor de vallas 3. Reseña histórica de las pruebas con vallas Conoce la didáctica específica para la enseñanza de la técnica de la pruebas

6 Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico SEMANA: 12 Sesión: Tipo de sesión: CARRERAS CON VALLAS 1. Los 110 y los 100 metros vallas. Descripción técnica 2. Los 400 metros vallas 3. Ejercicios para mejorar la técnica del vallista 4. Reglamento y juzgamiento 5. Carreras de obstáculos o Steeplechase Conoce la didáctica específica para la enseñanza de la técnica de la pruebas Reglamento Reconocer los principales errores en la ejecución del gesto técnico UNIDAD IV: ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO CAPACIDAD: Analizar la complejidad y dificultad de ejecución de las tareas motrices más habituales del atletismo SEMANA: 13 Sesión: Tipo de sesión: Crea y recrea textos correspondientes a la intención comunicativa. Diseña y aplica una sesión práctica CARRERAS CON VALLAS destinada a la enseñanza de las carreras con vallas (por grupos). Aprende y realiza los gestos básicos de la carrera de obstáculos mediante su práctica. Conoce los fundamentos del entrenamiento para la mejora del rendimiento en cada una de las especialidades de carreras Valora la utilización de técnicas apropiadas para mejorar la prueba y reconoce los principales errores en la ejecución del gesto técnico SEMANA: 14 Sesión: Tipo de sesión: Talleres de redacción, trabajo individual y grupal. Pruebas combinadas Conocer los fundamentos del entrenamiento para la mejora del rendimiento en las Pruebas Combinadas. Aprecia la importancia. de la Metodología de entrenamiento en las diferentes etapas de la planificación

7 SEMANA: 15 Sesión: CAPACIDAD: Analizar las técnicas de ejecución más eficaces para la resolución de las diferentes tareas motrices del atletismo Tipo de sesión: DECATLON 100 m lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400 m lisos, 110 m vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y m lisos. Conocer los fundamentos del entrenamiento para la mejora del rendimiento en la carrera con valla y obstáculos. Pone en práctica los gestos de entrenamientos en Decatlon Aprecia la importancia. de la Metodología de entrenamiento en las diferentes etapas de la planificación SEMANA: 16 Sesión: Tipo de sesión: Práctica HEPTATLÓN 100 m vallas, lanzamiento de peso, salto de altura, salto de longitud, 200 m lisos, 800 m lisos y lanzamiento de jabalina. Domina la metodología a emplear en la enseñanza de cada una de las disciplinas. Pone en práctica los gestos de entrenamientos en Heptatlon Aprecia la importancia. de la Metodología de entrenamiento en las diferentes etapas de la planificación SEMANA: 17 EXAMEN FINAL VI. EVALUACION El promedio de tarea académica es el resultado de las evaluaciones permanentes tomadas en clase, así como de las prácticas calificadas programadas por la Dirección de la Escuela, asimismo, se considerara la evaluación valorativa: actitudes positivas, participación en clase, reflexiones y otros. El promedio final (PF) se obtendrá de la siguiente ecuación. PF = 4TA + 3EP + 3EF 10 TA= Tarea académica EP= Examen parcial EF= Examen final

8 La evaluación es de cero a veinte, siendo ONCE la mínima nota aprobatoria. VI.1. CRITIERIOS E INDICADORES DE EVALUACION DE LAS COMPETENCIAS DESARROLLADAS. 5. METODOLOGÍA 5.1. De la Teoría: Seminarios Proyección de Películas de secuencias metodológicas de enseñanza Diapositivas por multimedia De los Procedimientos y la Práctica en el Campo Mando Directo Asignación de Tareas Trabajos de Aplicación Demostración de secuencias metodológicas, procedimientos de técnicas estudiadas Participación activa de los alumnos Prácticas individuales, grupales y constante retroalimentación 6. MATERIAL DIDÁCTICO 6.1. Del Profesor: Pizarra, videos, computadora, instalaciones deportivas, multimedia 6.2. De los Alumnos: Silabo, instalaciones deportivas, biblioteca, internet. VII. EVALUACIÓN 7.1. Evaluación Continua 7.2. Auto evaluación 7.3. Evaluación Parcial / EP/ (teórico Práctico) 7.4. Evaluación Final / EF/ (teórico Práctico) 7.5. La nota final del curso será el promedio de : * Evaluación Teórica (EP + EF + exp) (20%) * Evaluación Práctica (EPr) ( 60%) * Trabajos de Investigación (TI) (20%) 7.6. MODALIDAD DE EVALUACIÓN PF = XET x 20 + XEP x 60 + XTI x ASPECTO INDICADOR INSTRUMENTOS CONCEPTUAL Conoce la forma de ayudar y auxiliar los elementos del atletismo para que aplique con sus alumnos. Comprende la técnica básica del atletismo y el entrenamiento Deportivo Desarrolla sus capacidades físicas y coordinativas para Seminario grupal e individual Presentación de trabajos de investigación. Ficha de examen parcial y final Materiales gimnásticos.

9 PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL mejorar los drilles en trabajo atlético. Demuestra habilidades motrices. Realiza drilles sencillos en las rutina de trabajo básica, del atletismo aplicando las técnicas estudiadas. Cultiva hábitos de higiene. Afianza las relaciones humanas. Practica los valores axiológicos para la profesión. Equipo de sonido Elementos de G.R.D. Ficha de escala de valores. VII. EQUIPOS Y MATERIALES Equipos: - Retroproyector - TV y video - Equipo multimedia Materiales: - Textos y separata del curso, transparencias, lecturas seleccionadas, videos, direcciones electrónicas. VIII. BIBLIOGRAFIA 1. ALVAREZ DEL VILLAR, C. (1994): Atletismo básico. Ed. Gymnos, Madrid. 2. BALLESTEROS, J.M. y ALVAREZ, J. (1980): Manual didáctico del Atletismo. Ed. Kapelusz, Buenos Aires. 3. BILLOUIN, A. (1982): Atletismo. Tomo II: Saltos, lanzamientos, decatlón y pentatlón. Barcelona: Ed. Hispano Europea. 4. BRAVO J, VERDUGO M G, Gil F, LANDA L M, MARÍN J, PASCUA M. Atletismo 1. Carreras y Marcha. Ed. RFEA (Real Federación Española de Atletismo) 3ª Edición. 5. Calzada, A. (1999): Iniciación al atletismo. Madrid: Ed. Gymnos. 6. FERRANDO, J. (1988): Iniciación al atletismo. Ed. Cepid, Zaragoza. 7. FLEURIDAS, C., FORREAU, HERMANT, MONNERET. (1986): Tratado de atletismo. 8. GARCÍA, J., DURÁN, y SAINZ, A.2004.Jugando al atletismo Ed. Real Federación Española de Atletismo. Madrid,

10 9. GEFFREY, D. (1982): Mecánica del Atletismo. Ed. Stadium, Buenos Aires. 10. GIL, F. PASCUA R. Y SANCHEZ, R. (2001). Manual Básico de Atletismo Carreras. RFEA. Madrid. 11. GRANELL, J. Y GALLACH, J. (2004). Las técnicas de atletismo : manual práctico de enseñanza. Paidotribo, Barcelona. 12. HEGEDÜS, J. (1986): Técnicas atléticas Ed. Stadium, Buenos Aires. 13. Hornillos, (2000) Atletismo, Ed. INDE 14. Hornillos, (2000). Andar y correr. INDE 15. Hubiche, J.L. y Pradet, M. (1999): Comprender el atletismo. Su práctica y su enseñanza. Barcelona: Ed. Inde. 16. KIRSCH, A. y KOCH, K. (1973): Series metodológicas de ejercicios en Atletismo. Ed. Kaperusz, Buenos Aires. 17. KRÁMER, Kart (1993): Atletismo-Lanzamientos, Fundamentos, habilidades, técnicas. Paidotripo. Barcelona. 18. Olivera J. (1990) 1169 ejercicios y juegos de atletismo I y II. Paidotribo, Barcelona. 19. Patrick Serns (2001). Didáctica del Atletismo. Ed. Inde. 20. Polischuck. Atletismo Iniciación y perfeccionamiento. Paidotribo. 21. Rius J (1989) Metodología del atletismo. Paidotribo, Barcelona. 22. SENERS, P.Didáctica del Atletismo Ed. Inde.Barcelona, 23. VALERO, A. y CONDE, J. L La iniciación al atletismo a través de los juegos. (El enfoque ludotécnico en el aprendizaje de las disciplinas atléticas).ed. Aljibe.Málaga, 24. VV.AA.(1990). Atletismo I, II y III. Comité Olímpico Español.Madrid. DIRECCIONES WEB DE INTERÉS